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女性宫寒的症状及饮食调理 宫寒的症状有哪些

宫寒的症状有哪些（女性宫寒的症状及饮食调理）在女性朋友生理期的这几天，有一些女孩子会涌现痛经的现象，其实这都是宫寒所惹的祸 。如果宫寒严重的话还会引起女性朋友的不孕不育等症状，给家庭带来不协调的因素，那么作为宫寒的朋友怎样去调理呢？今天我们一起来聊聊吧 。女性宫寒有什么表示?1、手脚冰冷有一些女性朋友经
宫寒的症状有哪些（女性宫寒的症状及饮食调理）在女性朋友生理期的这几天，有一些女孩子会涌现痛经的现象，其实这都是宫寒所惹的祸 。如果宫寒严重的话还会引起女性朋友的不孕不育等症状，给家庭带来不协调的因素，那么作为宫寒的朋友怎样去调理呢？今天我们一起来聊聊吧 。
女性宫寒有什么表示?
1、手脚冰冷
有一些女性朋友经常会感到到全身发冷，手脚冰冷，是身材阳气虚衰，气血运行不畅所导致的 。
2、性欲冷漠
已婚女性由于宫寒的原因，造成性欲不振、性冷淡，夫妻间性生涯极其不调和，情感涌现决裂 。
3、容易流产
宫寒对子宫造成严重的损害，会导致子宫温度偏低，不合适胎儿生长，相当容易导致流产现象 。
4、发胖
宫寒者的另一表示是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、例假过少、不排卵等表示 。子宫热量缺乏，为了保护自身的生理资源网机能，脂肪就充任起“护宫使者”，子宫越冷身材就越需求囤积脂肪，然后致使发胖 。
5、体质衰弱
精力较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉 。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，重要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱 。
6、例假失常
经前小腹有坠胀感，白带清稀量多;腰酸或痛、两乳胀痛等表象，少数有反胃、作呕反应;行动腹痛，小腹发凉，例假周期延迟，例假量少，例假色黑有血块，甚至例假停闭不行;例假前或经期小腹痛楚，热敷后痛楚可得到减轻，单个女性痛经抵达难以忍耐之水平或妊娠后胎儿发育迟缓等等 。
女性如何调理宫寒?
1、热水泡脚
尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到增进血液循环，温热全身的作用 。
【女性宫寒的症状及饮食调理 宫寒的症状有哪些】2、避免生冷寒凉食物
当女性宫寒的时候，则应当避免吃一些生冷的食物，如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物 。
3、把握吃凉的标准
中医推举，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。不过这个标准可以自已把握 。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个 。
4、多吃黑色食物
黑入肾，多吃黑色的食物可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等 。当女性涌现宫寒的时候，除了吃以上这些食物之外，我们还可以吃一些具有暖宫驱寒的保健品哦，如黑糖姜茶 。

女性宫寒的症状及饮食调理 宫寒的症状有哪些

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5、艾条温灸
是一种比拟简略的家居方法，一般选取两个资源网穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟，长期保持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒 。
6、多吃温阳热性食物
宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等 。一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有赞助人体蓄积热能的功用，可有助于防止宫寒产生 。
7、快步走
宫寒的女性大都偏于宁静沉稳，活动过多时容易感到疲劳 。其实“动则生阳”，寒性体质者特殊须要通过活动来改良体质 。快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改良血液循环，使全身温暖 。
宫寒给女性朋友们带来身材的一些不适，所以朋友们如果能够通过及时的饮食调理加以改良 。调理宫寒的办法也是多种多样的，我们也可以通过泡脚，艾灸或者是活动都可以使我们的宫寒得到很好的改良，所以朋友们资源网不妨试试上面这些办法 。


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