三伏天怎么排湿气寒气最好 _三伏天

消除湿气、寒冷的方法： 1、少吃甜食、油腻食物。身体潮湿不吃甜食的话，容易从甜变成湿气。2、请不要吃凉的食物。3、不要喝酒。4、多吃姜可以祛除寒湿。5、可以多吃绿豆、西瓜、四季豆去湿冷。
【三伏天怎么排湿气寒气最好】

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三伏天是一年中最热的时期，这个时间也是冬病夏治的好时期，最适合排除体内寒湿、伏天祛湿寒气的方法。1、请不要吃甜食、吃腻的食物。身体潮湿不吃甜食的话，容易从甜变成湿气。2、请不要吃凉的食物。3、不要喝酒。4、多吃姜可以祛除寒湿。5、可以多吃绿豆、西瓜、四季豆去湿冷。

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农村有“头伏鸡、二伏狗、三伏甲鱼枣腹”之说，三伏天要吃伏鸣鸡，也就是公鸡。古人认为，刚叫的公鸡阳气最旺，具有治湿祛寒的作用，而三伏天是一年中最热、阳气最旺的阶段，吃伏鸣鸡可以驱除体内的寒湿。

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打鸡的做法
食材：公鸡1000克，姜400克，紫苏50克，盐、白酒、油适量。
做法步骤：
1、准备食材，鸡肉洗干净，内脏留着(一般讲究吃全鸡，内脏也必不可少)，紫苏和姜洗干净。
2、鸡肉片(请不要太小。因为在后面炖。
3、姜洗干净不去皮，直接切片。
4、紫苏洗干净后晒干一点。
5、将紫苏放入砂锅，向砂锅中加水三分之一，小火煎15分钟。

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6、锅里放入少量油，放入切好的鸡块翻炒(内脏以后放进去。否则会炒烂的) 。
7、炒至鸡肉发白，加入生姜片继续炒，加入白酒(真正做法是喷雾剂，女神没有这个能力，浇上也一样)，放入内脏轻轻炒，炒至内脏脱落。
8、把炒好的鸡肉放入砂锅。
9、大火调小火煮40分钟，出锅前10分钟撒适量盐翻动，基本锅内剩下少许汤汁时即可出锅。
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