金桔的6大吃法 金桔怎么吃

金桔怎么吃1、洗净直接吃金桔最常见也是最佳的吃法就是洗清洁以后直接食用,金桔果皮也可以吃的,皮嫩汁多,开胃消食,直接吃金桔能弥补维C,其丰硕的膳食纤维也有增进肠胃蠕动的作用 。因为都是连皮吃,所以必定要注意清洗清洁 。怎么洗金桔:(1)取一个脸盆,将一匙小苏打粉放入并搅拌至充足溶解 。(2)将金桔放入盆中
金桔怎么吃
1、洗净直接吃
金桔最常见也是最佳的吃法就是洗清洁以后直接食用,金桔果皮也可以吃的,皮嫩汁多,开胃消食,直接吃金桔能弥补维C,其丰硕的膳食纤维也有增进肠胃蠕动的作用 。因为都是连皮吃,所以必定要注意清洗清洁 。
怎么洗金桔:
(1)取一个脸盆,将一匙小苏打粉放入并搅拌至充足溶解 。
(2)将金桔放入盆中,浸泡10分钟,充足去掉农药残留 。
(3)倒掉小苏打水,用清水冲刷两遍 。
(4)将少许盐参加一杯凉开水中搅拌至溶解,盐水能够起到杀菌作用 。
(5)将盐水倒在金桔上均匀浸透后倒掉,不必再冲刷了 。
(6)沥干金桔表面的水分即可,此时金桔非常资源网清洁,就可以直接吃了 。

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2、榨汁喝
金桔还可以用来榨汁喝,可以有效损坏果实细胞,使养分物资析出 。不过,榨汁一般会过滤到金桔渣,导致金桔中的植物纤维素被糟蹋掉 。但这种吃法合适消化不良者饮用 。
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3、泡茶喝
金桔也可以洗净切片后泡茶喝,有清热消暑,解毒止咳之效,但维C在54度以上的温度下会被损坏,这种吃法或允许能会损坏金桔中的维C 。所以,泡茶时切忌水温过高 。
(1)金桔红茶
做法:选择金桔,洗净并切成块状或是片状备用,然后在锅中放入红茶包,加适量水煮开,过2-3分钟后关火,再放入切好后的水果,盖上盖子焖上3-5分钟后,盛入碗中并参加蜂蜜搅拌一下即可,也可以放入冰箱中冷藏起来,以便以后食用 。
(2)金桔柠檬茶
做法:金桔8颗、柠檬半颗、果糖适量、话梅2颗(正宗金桔柠檬是没有话梅的,不过部分地域口味特殊爱好加话梅) 。金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕,杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅,冲入1/4杯开水拌匀,再放入冰块、资源网金桔搅拌均匀即可 。
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4、糖渍金桔
做法:先清洗清洁,用盐水浸泡约10分钟,然后把金桔纵切6-7刀,压瘪并去籽,放入碗中,在上面放入适量砂糖腌制2-3天,待砂糖熔化成液体状(少量块状砂糖也可以),放入锅中大火烧开,再转小火慢慢熬制至粘稠状,装盘放凉后食用 。
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5、金桔鸡翅
做法:先取出鸡翅,参加少量油,盐,生抽,料酒腌制1小时左右,再把金桔洗清洁,竖着切几刀并压瘪,然后待油锅烧热后,放入鸡翅煎至两面金黄,参加腌鸡翅的汁,适量水,待汤汁收的差不多放入金桔焖5分钟,即可装盘 。
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6、金桔酱
做法:先将金桔洗清洁,剥掉外皮,果肉去籽留用,果皮则放入开水中烫2-3分钟,捞出备用,然后把果肉和果皮都放入果汁机中打成酱汁,倒入锅中,再参加盐,砂糖,麦芽糖一起熬制(小火)15分钟左右即可 。
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金桔一天吃多少适合
一天吃5-7即可,不可超过10个资源网 。
金桔一天不宜过多食用,食用过多会引起口腔溃疡,牙龈肿痛,咽喉肿痛等上火症状产生,还可能会因为胡萝卜素摄入量过多,而引起皮肤发黄 。
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金桔什么时候吃好
金桔的最佳食用季节时在12月份左右的时候,那个时候是金桔果实成熟的时候,因此新春佳节,宜吃金桔 。另外,一天之中最宜吃金桔是在饭后1-2小时,上午10点和下午3点左右都是不错的食用金桔时光,金桔奇特的香气还可以提神,缓解疲劳 。
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金桔食用的注意事项
1、掌握食用量 。据研讨,每天吃3个金桔,就能满足一个人一天对维生素C的须要量 。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。


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