血糖61算高吗要注意什么？ _注意事项

检测血糖一定要到正规的医院去做，如果检测结果是血糖61的话，这肯定是不正常的结果了，这时候最好再一次做检测，要注意正确检测血糖的相关注意事项，这样可以确保检测的结果是准确的，不管任何人，出现血糖61都要引起重视，因为这已经是非常高的血糖水平了，平时生活的各个方面都要注意相关事项。

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血糖61算高吗要注意什么？
1、血糖61正常吗
参考值正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖” 。
【血糖61算高吗要注意什么？】所以血糖61是不正常的。

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2、糖尿病患者怀孕要注意什么
女性糖尿病人在怀孕的时候不要吃太甜的食物，一定要控制血糖。在这个时候，一定要跟一般的糖尿病人一样，不能够吃太甜的食物，不能吃很多含有的碳水化合物的食物，因为这些食物会影响病情。
女性糖尿病人在怀孕的时候，一定要进行少吃多餐的原则。相信大家都知道，女人在怀孕的时候一定要少吃多餐，这样有助于消化，同时也有合理的营养搭配。

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3、女性糖尿病的症状
有一个比较明显的症状就是腰臀比例增大，中年以上妇女还要关注自己的腰围，其实腰围也是女性对自己身体很在意的一部分，所以当发现腰围超出正常范围时，就要多加注意了。正常腰围和臀围比值为0.70-0.85，若比例大于0.85，则要警惕糖尿病。
中年女性如何预防糖尿病
1、控制饮食
饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。饮食控制膳食要注意相互间搭配平衡，品种要多样化。40岁左右的中年人，每天摄入食物含热能1900大卡左右，每天大体的食物量相当于鸡蛋1~2个，瘦肉50~100克，植物油50克，粮食200~250克。一般体重指数(体重千克数除以身高平方)女《24为良好；超过这一范围，应控制膳食量。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。
2、防治肥胖
肥胖是引发糖尿病的重要原因，预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人，需要立即采取有效措施进行减肥，减肥的最佳方法无疑就是运动。研究证实，中年人每周步行锻炼3~5次，与不锻炼者相比，其糖尿病的发病率分别下降25%、33%、42%.健步走还可以达到健脑的效果。每天晚上，坚持30分钟步行，可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏感。慢走，会使膝盖受到的压力降低25%，减少关节损伤。因而中年人以散步或慢走为宜。