运动后喝酒有什么影响 _饮酒

在现代生活中，很多人在运动后都感觉很缺水，而且也累，所以会选择喝啤酒或红酒放松，这是一种普遍现象。运动后可以喝酒吗?研究表明，酒精可以降低力量，速度，肌肉耐力和心血管耐力。大量饮酒会导致反应慢，协调能力降低。即使在适度饮酒的第二天，这些运动能力也无法完全恢复。因此，运动后喝酒甚至危害身体的健康。

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脱水
酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，大量的饮酒会导致人的反应，平衡和协调能力降低，而且啤酒中的酒精会刺激肾脏，产生尿液，加速体内水分的丢失而加重脱水，运动后如果马上喝啤酒，则会延缓腹水，甚至加重脱水，此外运动后喝冰啤酒对身体也是极其不利的。

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对关节的伤害
据研究表明，当我们剧烈运动后，血液中的一种代谢产物尿酸，尿酸在体内的升高。而运动后喝酒会增加这种尿酸的浓度，甚至高出500倍的含量，过高会引起关节疼痛，形成痛风性关节炎。并且如果本来就有痛风的人群更不能运动后喝酒，甚至会让疾病更快的发作，所以在运动之后切勿饮酒。
我们运动是为了保证自己的身体健康，而喝酒刚好起了反作用，会加重心脏和肾脏的负担，所以最好等运动之后，身体机能全部达到正常健康状态后再喝酒，不过也只能适量喝酒，避免酒精对身体造成无法弥补的伤害。