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47岁的维多莉亚贝克汉姆（Victoria Backham）一向是行走的潮流风向标 。 出道26年的她身材始终如一的窈窕纤细 ， 让人不敢相信她已经是4个孩子的妈妈 。
【贝克汉姆|贝克汉姆：从我认识维多莉亚以来，25年，她只吃同样的食物】到底她长年维持轻盈体态的秘密是什么？关于这一点 ， 她的丈夫David Backham“一不小心”透露了……
贝克汉姆在上一个畅聊美食的节目《River Cafe Table4》中 ， 意外公开了维多莉亚的饮食习惯 ， 贝克汉姆称：从他认识维多莉亚第一天 ， 25年以来 ， 她就只吃同样的食物 。
贝克汉姆先是在节目中畅谈自己是个美食爱好者 。 他说：[我对食物和红酒简直没有抵抗力 ， 当我吃到一些美味的食物 ， 就希望每个人都能尝一尝 ， 但可惜的是 ， 我妻子是一个过去25年来一直只吃同样食物的女人 。 自从我认识她以来 ， 她只吃烤鱼和清蒸蔬菜 ， 极少破例！
维多莉亚贝克汉姆惊人的自律 ， 连丈夫也佩服
贝克汉姆说：[从我认识她的第一天 ， 我就知道她不吃油、奶油、酱油、红肉、奶制品 。 只吃烤鱼和蔬菜 。 不只午餐 ， 连晚餐也一样 。 25年来每天都这样吃 ， 除了她怀Harper（小七）时 。 唯一一次 ， 尝了我盘子里的食物 ， 这实在是太令人惊奇了！但之后 ， 她就再也没吃过 ， 我敢肯定那是我最喜欢的夜晚之一 。
贝克汉姆还透露 ， 就连维多利亚生日 ， 他和孩子们准备美味的水果蛋糕， 她都一口不碰 ， 只吃了自己准备的吐司 。 而且不沾任何酱料 ， 仅仅撒了少许盐和胡椒 。
维多莉亚多年来惊人的自律连她的丈夫也超级佩服 ， 难怪生完4个孩子 ， 身体和容貌仍然少女感满满 。
维多莉亚贝克汉姆亲自公开“饮食习惯”
被丈夫贝克汉姆公开“饮食秘密”之后 ， 维多莉亚也亲自上了《River Cafe Table4》节目把自己的饮食条件说清楚 。
维多莉亚说：[贝克汉姆说的有点夸张了 ， 我的确很喜欢鱼和蔬菜 。 正确地说 ， 我喜欢用最简单的方式烹饪食物 ， 我的日常饮食不会用油、奶油、或者酱汁 。 对于大多数餐厅来说 ， 我的用餐要求可能是他们最糟糕的恶梦 。
当说到 ， 最喜欢的食物是什么的时候 ， 维多莉亚说：[我最喜欢的食物是一块撒了盐的全麦吐司 。
而她也曾在社交平台上分享过自己的餐点 ， 可以清楚看见她儿子吃披萨 ， 她吃烤鱼和牛油果的明显对比 。 还有由菠菜、苹果、柠檬、花椰菜和椰子水组成的“green monster（绿色怪物）” 。 光看都觉得毫无滋味呀哈……
维多莉亚确实很喜欢鱼和牛油果 。 她也曾分享过护肤关键在于饮食 。 她尤其喜欢三文鱼 ， 据悉她有一段时间皮肤状态变差 ， 后业接受建议每天三餐里 ， 其中一餐食用三文鱼 ， 从此改善了皮肤 。
此外 ， 维多莉亚也很爱吃牛油果 。 三文鱼与牛油果这2种食物都含有丰富的奥米加三及奥米加六脂肪酸 ， 都是健康有脂肪 ， 有助产生骨胶原及抵制黑色素 ， 帮助皮肤保持水分及弹性 ， 而当中所含有的维生素E更有抗衰老作用 。
当然 ， 除了在饮食上“内卷” ， 维多莉亚还有许多美丽秘诀 。 她非常注重护肤小细节 ， 例如会用丝质枕头套 ， 这样有助于预防皱纹 。 当然 ， 良好的生活习惯也是健康美丽的关键之一了 。
她曾在访问中表示 ， 她的生活很有规律 。 早上6点便会起床 ， 她会到Gym做1小时运动 。 她更称很享受那个最宁静的me time 。 然后便会跟孩子们一起吃早餐 ， 再和丈夫一起送他们上学 。
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