莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效 。
【失眠损健康，这一药膳调理睡到自然醒！】
文章插图
一、莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心 。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等 。
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效 。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤 。
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