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(左起) Rebel Wilson、智旻、Adele、Wendy和IU都曾以极端方式瘦身 。 （互联网）
你对明星如何维持身材感到好奇吗？明星维持好身材的背后或许有不为人知的辛酸——例如疯狂节食和地狱式运动等 ， 有些甚至还危害自己的健康 ， 让我们来看看哪些明星为了瘦身吃尽苦头 。（减重应该减得健康！读者们不妨征求专业人士的意见 ， 才决定该用哪一种方式来瘦身 。 别气馁 ， 文末也有一些用运动和控制饮食而成功瘦身的明星 ， 可以参考看看！）
智旻：减肥状态让团员心疼
韩国天团BTS红遍全球 ， 之前因“单飞不解散”的消息轰动娱乐圈 。 团员智旻（Jimin）不仅凭借舞台魅力和善良的个性获得观众喜爱 ， 更是以八块腹肌出圈 。 其实 ， 为了达到这样的身材 ， 智旻其实有一段时间疯狂节食 。
智旻曾经疯狂节食危害自己的健康 。 （互联网）在准备以专辑“Blood Sweat Tears”回归时 ， 智旻觉得当时还有点肉肉的样子不符合专辑性感的风格 。 于是 ， 他下定决心要瘦身以改造形象 。 为了达到目标 ， 智旻曾每天只吃一餐 ， 同时配上激烈练舞 ， 这样持续了十天 。
过程当中 ， 他多次感到头晕 ， 还昏倒过几次 。 智旻在一段采访中透露 ， 即使浑身无力还是拒绝了团员叫他去吃饭的邀请 。 团员金硕珍（Jin）劝他这样下去会伤身体时 ， 他也硬说自己在照顾自己 ， 让团员心疼不已 。
智旻即使浑身无力也不愿与团员一起吃饭 。 （互联网）幸好 ， 智旻后来意识到自己行为是危险的 ， 如今的他饮食健康 ， 多吃含高量蛋白质的食物 ， 也注重蔬菜和水果 。
IU：要求苛刻导致患上暴食症
韩国的“国民妹妹” ， 著名歌手IU（李知恩）的纤细身材是很多人所羡慕的 。 但她的瘦身之路其实很不容易 ， 一度还患上了暴食症（bulimia） 。
IU曾经为了瘦身试了不少方式 ， 包括“IU diet” ， 即一天只吃一颗苹果 ， 两个番薯和一杯高蛋白饮品 ， 同时还要配一些简单运动 。 IU透露 ， 这个节食方法让她在五天内瘦了五公斤 。
“IU diet”后来被传上网 ， 很多粉丝也跟风试了这个极端的减肥计划 。 韩国博主Soo试了之后说 ， 因为营养不足却逼自己运动而感到昏厥和头晕 。 她说 ， 在过程当中并不觉得自己因为瘦了 ， 而变得有自信或健康 。 由此可见 ， 网络上传开的“明星瘦身法”绝对不是人人都适合！这样的代价 ， 也未必值得 。
出道之后 ， IU对自己苛刻的要求也让她感到自卑 ， 心理状态不佳 。 IU在一个谈话节目中分享 ， 有一段时间很在意粉丝的目光 ， 压力很大 。 当时 ， 她用食物来填满自己 ， 极端暴食让她快速变胖 。 后来 ， IU就开始吃到吐为止来确保自己的身材不会走样 。
IU在节目上透露自己曾经患有暴食症 ， 会吃到吐为止 。 （SBS Mandarin截图）意识到暴食症的严重后果 ， IU开始接受专业治疗 。 有了更健康的饮食习惯让IU看起来更快乐 ， 她也找到了通过运动和瑜伽来维持身材的乐趣 。 IU呼吁粉丝不要重蹈她的覆辙 ， 强调在网上流传的瘦身方式只能有短期效果 ， 长期下来会对身体造成伤害 。
IU后来通过瑜伽保持身材 。 （互联网）Wendy: 为了追梦暴瘦20公斤
今年以女团Red Velvet和Got The Beat回归的Wendy（孙胜完）以好嗓子和歌唱实力出圈 。 很多粉丝或许不知 ， 为了Wendy的偶像梦 ， 她曾经暴瘦20公斤 。
Wendy出道前曾因为肥胖而被娱乐公司拒绝 ， 为了能够顺利出道 ， 她下定决心瘦身 。 她当时的饮食计划是早餐会把黑豆、牛奶、苹果和包菜榨成汁来喝 ， 午餐和晚餐只喝一碗南瓜汤 。
除此之外 ， 她也会大量运动：每天跳绳一万下 ， 练舞两小时 。 在节目上透露这个地狱般的瘦身菜谱时 ， 主持人姜虎东表示震惊 ， 并说如果换成是他早就饿死了 。 Wendy也澄清 ， 现在的她也没有办法这么极端地节食 ， 也觉得瘦不代表漂亮 ， 自信才是 ， 并呼吁歌迷们不要试图以这种方式减重 。
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