饮食不单调的五味瘦身法 _食物

导读：酸味瘦身食物橙子猕猴桃菠萝葡萄柠檬山楂酸味增胖食物荔枝醋酸味瘦身搭配橙子奶油=减少胆固醇吸收橙子助消化改善便秘利尿解压。

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酸甜苦辣咸是我们日常生活中常见的五味，在人们传统观念中认为甜能增胖，辣能减肥，所以很多减肥的人们往往都不敢吃甜的食品，但其实并不是这样，甜味的食物也可以减肥，同样辣味的食物也能增肥，关键是要选择正确的食物哦，所以今天给大家介绍五味瘦身法，根据食物的属性也可以简单瘦身哦。
瘦身第一味酸味
酸味有生津开胃、收敛止汗、助消化的功效。此类食物可以增加胃酸的酸度与分泌量，促进食欲和消化功能，抑制肠道病菌滋生。同时还能健脾开胃、增强肝脏功能，提高钙磷吸收率。
酸味瘦身食物橙子、猕猴桃、菠萝、葡萄、柠檬、山楂
导读：酸味瘦身食物橙子猕猴桃菠萝葡萄柠檬山楂酸味增胖食物荔枝醋酸味瘦身搭配橙子奶油=减少胆固醇吸收橙子助消化改善便秘利尿解压。

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酸味增胖食物荔枝、醋
酸味瘦身搭配橙子奶油=减少胆固醇吸收
橙子助消化、改善便秘、利尿、解压。
原理解析奶油是减肥mm的大忌，但是橙子却能有效降低胆固醇的吸收率。
瘦身第二味甜味
甜味有补益强壮的作用，能补气血，消除肌肉紧张，有解毒、开胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道，使食物容易入口，因此能增进食欲、消除紧张。
甜味瘦身食物薏米、大黄瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、苹果、鱼类
甜味增胖食物甘蔗、糖、肉类
甜味瘦身搭配大黄瓜苹果=助大小便通畅
大黄瓜减肥、美容、抗菌、增强免疫力
原理解析大黄瓜和苹果都含有膳食纤维与有机酸，能有效刺激胃肠蠕动。
导读：酸味瘦身食物橙子猕猴桃菠萝葡萄柠檬山楂酸味增胖食物荔枝醋酸味瘦身搭配橙子奶油=减少胆固醇吸收橙子助消化改善便秘利尿解压。【饮食不单调的五味瘦身法】
瘦身第三味苦味
如炒苦瓜，有清热明目、解毒泻火的功效，适合热病烦渴、中暑、目赤、疮疡疖肿者服食。茶叶苦甘而凉，有清利头目、除烦止渴、消食化痰的好处，适合夏日饮用。
苦味瘦身食物茭白、百合、芹菜
苦味瘦身搭配茭白洋葱=纤体瘦身
茭白预防便秘、帮助消化、清热解毒
原理解析茭白切块煮熟与洋葱及其他调味料拌匀，每天食用，有很好的瘦身效果。
瘦身第四味辣味
辣味能促进胃肠蠕动，增强消化液分泌，增强淀粉酶活性，促进血液循环和新陈代谢，同时还有祛风散寒、疏通经络的功能。
辣味瘦身食物辣椒、葱、
辣味增胖食物姜、白酒
辣味瘦身搭配辣椒生姜泡菜=燃烧脂肪
辣椒减肥美体、增强体力、促进消化、杀菌防癌
原理解析三者相加，除去了姜的增加食欲的功效，却进一步促进了新陈代谢及燃烧脂肪。
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瘦身第五味咸味
咸味食物含有丰富矿物质，能祛痰、补肾、消肿除瘤、泻下通便、软坚散结，可治大便干结等症。
咸味瘦身食物海带、紫菜、螺、蛤蜊、鸭肉
咸味增胖食物小米、盐、猪肉
咸味瘦身搭配海带毛豆=改善便秘
海带促进新陈代谢、强化骨骼牙齿、抗癌
原理解析二者出了都含有丰富的粗纤维外，毛豆还有大豆蛋白，二者同食不仅改善便秘还降血压。