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吃什么中药能健脾补肾？

注意事项健康知识药物健脾补肾

吃什么可以补肾呢?应该会有很多的男生都会烦恼这个问题吧 ， 现在社会竞争的压力可以说是越来的越激烈了 ， 很多的男人在生活上的压力也越来越大 ， 有很多人出现了肾虚的现象 ， 但是却找不到合适的补肾的办法 。其实中药就是很好的选择 ， 那么男人出现肾虚的情况具体应该怎么办呢?

吃什么中药能健脾补肾？

文章插图

黑米红枣杂豆粥
做法：
1、除冰糖、黑芝麻(熟制)外的所有食材洗净后浸泡 。其中,莲心约1个多小时、红枣约2个小时、红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆要稍微浸泡的时间长一些,约3、4个小时、黑米和血糯米只要泡至胀发、花生不必浸泡洗净备用就行;
2、把浸泡后的红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆放入锅中,然后根据全部食材的多少和自己对于成品稠度的需要加入适量的水,水要一次性加足;
3、大火煮开后转中小火,煮至锅中的豆粒有7、8分熟(将开未开花前)的时候,加入红枣、莲心,以及泡发好的黑米、血糯米;
4、继续中小火慢煮,至豆粒和米粒开花时,加入洗净的花生豆续煮;
5、等锅里的豆粒、米粒酥软至自己想要的程度时,用适量的冰糖调味,关火前再撒上一大把炒熟的黑芝麻即可 。
山药羊肉汤
做法：
1.青蒜洗净 ， 切斜片;山药去皮切块;胡萝卜去皮切片;>>>吃什么补肾 三食疗方补肾益气
2.山药 ， 胡萝卜 ， 羊肉一起放入盅内 ， 加入其他配料(盐出锅时加) ， 并用耐热胶膜包住盅口 ， 盖上盅盖 ， 移入蒸锅加热水 ， 蒸30-40分钟 。
3.熄火前加入盐和青蒜片 ， 盛入碗中即食 。
【吃什么中药能健脾补肾？】有很多的人一到了中年的时候就会想要补肾了 ， 但是在补肾的基础上我们应该要先健肾 ， 而且这也不是能着急的事情 ， 循序渐进这样的效果才更好 。好了 ， 这就是上面要介绍的全部内容了 ， 希望看了上面的内容以后大家可以好好的去理解 。


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