什么是早春养生's战略？最近各地气温一路走高，但是早春天气很不稳定，容易出现春末天气寒冷，会给我们的身体健康带来很大的威胁 。那么如何才能健康地度过早春时节呢？下面介绍早春养生攻略，希望对大家的健康有所帮助！
早春养生
早春小心“裙装病”
一般来说，气温在16以上时，穿裙子不会对身体有害 。但在早春，气温往往低于10 。此时如果穿裙子，冷空气会刺激皮肤收缩，导致表皮血流不畅，脆弱的脂肪细胞因寒冷而变性 。
此后，在大腿等保暖性差但脂肪较厚的部位易出现杏仁大小的单个或多个肿块，皮肤呈紫红色，不易触及，并伴有轻度疼痛和瘙痒 。严重时还会引起溃烂，这就是寒性脂膜炎 。因为这种皮肤病容易发生在爱穿裙子的年轻女性身上，所以也叫裙病 。
紧身连衣裙不仅仅指寒冷性脂膜炎和一些风湿性膝关节炎，其实也是一种裙装病 。按照我国的天气规律，很多地方早春经常阴雨连绵，空气湿度大 。女性在这种低温潮湿的天气条件下穿裙子，下肢会因为寒冷的侵袭而出现畏寒、麻痹、酸痛、不适等症状，尤其是在膝关节处 。由于缺乏皮下脂肪组织和护理，他们更容易受到寒冷的影响，久而久之，他们会引起慢性风湿性关节炎 。
冷空气来了，最好不要穿裙子 。如果要穿，还是穿厚裙子比较好 。冬季日温差(最高和最低温度之差)很大，一般在10以上 。如果有冷空气入侵，日温差可在20以上 。晴天，中午前后气温高，姐妹们出门，可以炫耀一下自己的装扮 。早晚气温低，穿裙子要小心 。
暖湿天气 注意脾胃气滞
早春养生要强调“养脾胃” 。中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源，脾胃的强弱是决定一个人一生的重要因素 。
据养生专家介绍，脾胃气虚是由于肝木疏泄过多；肝气郁结过重，脾胃就会停滞 。两者都是肝木脾土 。因此，在春季保健中，既要注意春季阳气生发、助阳的特点，又要避免伤脾胃 。
【安都早春养生指南注意脾胃气滞】中医认为，脾胃有补气化血的功效 。*功能活动的物质基础，如气血、津液等 。都是脾胃化生 。脾胃强，化生源足，脏腑功能强；脾胃是气机的枢纽 。脾胃的协调可以促进和调节机体的新陈代谢，保证生命活动的协调和平衡 。如何调理脾胃？除了保持一定的运动量，调整饮食也很重要 。
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