【去除体内湿气的方法有哪些？】日常生活中，身体湿漉漉的人很多，这样体质的人会受到一定影响 。平时大家需要注意这些情况，注意合理饮食，还要注意养生，全面调理，喝点薏米粥 。有哪些去除体内厚重湿气的方法？
1、薏仁茶:煮约5克薏米粉，早晚两次，用温开水送服 。饭后服用 。能润肤、美白、保湿、行气、调经、止痛 。据典籍记载，加点糖或蜂蜜味道更好 。很香，很好吃，又好看又显瘦！
将5克2、解暑茶：熟薏苡仁粉用500度开水浸泡，制成茶饮饮用，可降渴、利尿、消肿、清热解毒 。它能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软 。
A.3、瘦身汤：:将鲜牛奶煮沸，加入3-5克薏苡仁粉，搅拌 。滋润肌肤，美白保湿，行气活血，调经止痛，排水瘦身 。b.适量乌龙茶、干海带、薏苡仁 。共研，开水冲泡饮用 。有减肥的效果 。
4、薏米粥：薏仁含有车辐的水溶性纤维，可以吸收负责消化脂肪的胆盐，使脂肪的肠道吸收率变差，从而降低血脂 。此外，任侃能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消除水肿的作用，所以能达到减肥的效果 。因为薏米不好煮，煮过头也会破坏效果，所以煮之前最好在水里泡三个小时以上 。薏米热量不高，但感觉很饱 。是保健天然饮食中的营养膳食，能清除体内杂质 。
将5、绿豆薏米粥：大米15克、绿豆15克、薏米15克洗净，加水煮粥 。能充饥、清热止渴、补肺、健脾胃、清热、祛风除湿、消水肿 。也可以加入绿豆粉做成豆瓣酱，煮成绿豆薏米粥 。绿豆和薏苡仁都有利尿和改善水肿的作用 。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆有排毒的功效，让体内毒素尽快排出 。对于爱美的薏米粥来说，除了美白之外，也是一种低热量的减肥食品 。
6、薏米粥泠粉刺：薏米50g，糖15g 。用法：薏米加水煮粥加糖服用，每日一次 。
将7、百合薏米粥：薏苡仁50克、百合15克洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至薏苡仁热烂，加入蜂蜜，拌匀，出锅 。特点：甜而香，热而糯，微香 。这种粥经常吃，可以健脾和胃，美白祛斑 。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等疾病，有利于少女美容 。
希望你能早日了解，尤其是春天，更要注意养生的方法 。平时女性要注意合理运动，并注意自我保健，少吃油腻食物，少吃生冷食物，避免*的影响，并注意合理调养，注意自己的身心变化 。
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