经常按摩关元穴能补益元气 关元的准确位置图和作用
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关元的准确位置图和功能(定期按摩关元穴可以补充关元信息资源网络的活力)
扁鹊的《心经》中记载 ， 南宋时期 ， 有一位名叫王超的老人 ， 年龄在90岁到90岁之间 。他的面色依然湿润 ， 体力依然旺盛 。有人问他有没有异技能 ， 王超回答说:“没有异技能 ， 只有火力 。每年夏秋之交 ， 我都用艾条来灸关元穴 ， 久而久之 ， 就不怕冷不怕热了 。时至今日 ， 下一片肚脐暖如火 。”
上面故事中提到的关元穴 ， 是中医保健的重要穴位 。位于肚脐下3寸处(如图1) 。是任脉与足三阴经的交汇点 ， 也是阴阳的交汇点 ， 故名关元 。经常按摩关元穴 ， 可以补益元气 ， 温肾填精 ， 散寒回阳 ， 调理冲任 。特别推荐以下几种情况 。
【经常按摩关元穴能补益元气 关元的准确位置图和作用】阳虚 。人年纪大了 ， 容易阳虚 ， 体质下降 ， 出现反复感冒、消化不良、腰腿痛、四肢不温、水肿、排尿困难等一系列疾病 。老年人可以每天早晚双手交叠 ， 以关元穴为中心按压揉捏腹部9分钟；然后双手指尖重叠 ， 按压关元穴6分钟 ， 使局部有酸痛感 。此法可温杨琪 ， 强肾固精 。
原发性痛经 。年轻女性更容易痛经 。患者可取仰卧位 ， 双手重叠(右手向下) ， 以关元穴为中心按压揉捏小腹 ， 顺时针、逆时针各做100次；然后用双手中指按压关元穴6分钟；然后右手手掌从肚脐信息资源网向下推腹部 ， 做50次；最后 ， 将手掌放在关元穴上 ， 静卧20分钟 。另外可以多搓搓腰 ， 这样搓热更好 。此法可增强脏腑功能 ， 调理气血 ， 预防因阳虚寒凉引起的原发性痛经 。
中年早泄 ， 容易引起早泄 ， 按摩关元可以缓解早泄症状 。患者可坐在床上 ， 用手掌在关元穴周围摩擦小腹100~200次 ， 直至发热；然后用大拇指点按两侧的三阴交穴(如图二) ， 做100~200次 。
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