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秋天要去湿气吗-秋天怎么去除体内湿气-秋天去湿气吃什么最好( 二 )


 

秋天要去湿气吗-秋天怎么去除体内湿气-秋天去湿气吃什么最好

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体内湿气重都有哪些表示？
 
1、起床时看感到
 
如果每天凌晨起床的时候认为特殊疲劳，头发昏，打不起精力来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清新，人也懒得动弹，那么可以确定你体内有湿了 。
 
2、耳朵里面很湿
 
有时候总感到到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感到棉签都是湿湿的 。
 
3、洗澡的时候身上有小红点
 
刚洗完热水澡后，就认为身上有一些很小的小红点，一颗一颗的 。比拟痒痒，可是过一会儿就好了 。
 
4、胳膊腿疼痛
 
感到有时候胳膊和腿的有的处所比拟酸痛，随意动动就感到到很累 。关节还总是会困，尤其下雨的时候很怕冷，会酸疼 。而且气象稍微凉一些，就感到到身上很冷，手脚也冰冷了起来 。
 
5、体型偏胖
 
感到没怎么吃，就胖了起来，还总认为做什么事情都很吃力，不得劲 。
 
6、食不知味
 
感到舌头上有厚厚的舌苔，吃东西的时候也不怎么能感到得到好吃 。
 
7、脸出油
 
有没有认为脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都爱好出油，摸上去能感到到腻腻的？那也是体内有湿气！
 
湿气重的人秋天不宜做什么
 
1、不宜冲风冒寒：秋天西风渐起，尤其“白露”之后，气温降低显著 。湿气较重的人，最好能避开早晚的风露，不至加重体内的湿气；
 
2、不宜多吃生冷：秋季是个收获的季节，很多的瓜果都成熟并采摘回家 。我们的常识是“多吃果蔬对身材好”，但湿气重的人，吃多了生冷瓜果，容易伤脾生湿，最好掌握生冷瓜果的摄入量；
 
3、不宜悲伤情感：古诗词里，秋天是一个萧瑟的季节，难免会滋长“去国怀乡、离情别意”，这些情感都是偏于悲观的、低沉的 。“悲伤肺”，悲观抑郁的情感，影响肺的气机宣肃，肺主一身之气，可不限于呼吸的“气”，而是全身的气机通畅 。因此，这些悲伤情感，不但伤肺，也可能影响脾运化水湿，从而加重体内湿气 。
 
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