很多女性月经期过后会肚子疼 ， 对女性健康有一定影响 。所以希望各位女士在月经胃痛发生后 ， 要注意饮食调理 ， 在日常饮食中多吃以下食物 ， 有效改善经前胃痛症状 。下面我们来看看经期胃痛吃什么食物？
1.香蕉
女性经期腹痛可以多吃香蕉 。这是因为香蕉中含有丰富的维生素b6 ， 可以有效缓解胃痛的症状 ， 对镇定意识、放松身心有很大的帮助 。
【经期胃痛吃什么好？你不妨多吃这三种食物】2.苹果
苹果含有丰富的维生素和植物激素 ， 能有效平衡人体内的激素水平 ， 有效防止激素失调引起月经过多和痛经 。因此 ， 建议女士们在经期出现胃痛等症状后 ， 多吃苹果 ， 不仅可以补充营养 ， 还能有效缓解和改善胃痛的症状 。
3.红枣
如果经期有胃痛的症状 ， 可以适量吃红枣 。大枣是一种具有补中益气、养血安神功效的食物 ， 对改善女性月经气血虚弱的症状有很大的帮助 。适量食用大枣可以有效改善经期胃痛的症状 。
女士们关于经期吃什么的问题到此为止 。如果经期出现腹痛症状 ， 可以通过调整饮食来缓解和改善 。建议经期胃痛的女性多吃红枣、苹果、香蕉 ， 有效补充人体所需的微量元素和矿物质以及多种维生素 ， 从而有效缓解胃痛症状 ， 达到增强身体机能的效果 。希望这个介绍可以帮助你解决经期肚子疼的症状 。
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