脂肪肝最怕三种食物是什么？ _羽毛球

酒类；动物内脏；油石膏
脂肪肝最害怕的三种食物，也就是这些食物会加重损伤。其实是得脂肪肝
需要注意的食物主要有：酒类食物、动物内脏和油腻食物几种。

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脂肪肝(fattyliver)是指由于多种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变，不是独立疾病，而是常见的肝脏病理改变。脂肪性肝病严重威胁着国民健康，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率不断上升，发病年龄越来越小。正常的人肝组织含有甘油三酯、磷脂、糖脂、胆固醇等少量脂肪，其重量约为肝重量的3%~5%，肝内脂肪堆积过多，可能超过肝重量的5%，或组织学上肝细胞的50%以上发生脂肪变性其临床症状轻者无症状，重者病情严重。一般来说，脂肪肝是可逆性疾病，早期诊断和及时治疗往往能恢复正常。

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脂肪肝中最可怕的食物有以下三种。
第一个是酒类食物。酒精对肝脏的伤害比较大，所以是众所周知的
我知道有一种叫酒精性脂肪肝的病。因此，脂肪肝患者必须远离酒类饮食
东西。
二是动物内脏：脂肪肝患者应注意禁食动物内脏。因为动物
内脏脂肪量和胆固醇高，对患者肝脏不好。
第三种是油腻的食物：油腻的食物，比如烤的和炸的就不是了
建议患者吃。

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预防脂肪肝的方法如下
1、合理膳食
每天三餐饮食要合理调配，保持粗细和营养均衡，保证足量蛋白质去除肝内脂肪。戒酒，不要吃油腻的东西，控制脂肪摄入量，特别是避免动物脂肪的摄入。
2、适度运动
每天坚持锻炼，根据自己的体质选择合适的运动项目，如慢跑、乒乓球、羽毛球等。为了加强体脂消耗，必须从小运动量逐渐达到合适的运动量。

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3、戒吸毒
任何药物进入体内都必须被肝脏解毒。在选择药物时，要注意药物的毒副作用，尤其是对肝脏有损害的药物，绝对不能使用，以免进一步加重肝脏损害。
4、保持心情开朗
不爆发愤怒、少生气、注意劳逸结合等也相当重要。
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【脂肪肝最怕三种食物是什么？】