减掉的脂肪以什么形式排出体外？ _什么

呼吸
【减掉的脂肪以什么形式排出体外？】减肥时的大部分脂肪(约84 )作为呼吸排出。脂肪由碳、氢、氧的组合组成，减肥时组合的二氧化碳会与血液一起输送到肺部，作为呼吸空气离开人体。剩下的约14%的体脂以液体形式排出。

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减肥期间，通过有效的运动和控制卡路里的摄取，可以获得减肥的效果。脂肪是如何排出体外的呢？
1、不被汗排出
运动减肥时，身体会排出大量的汗，运动中身体会出汗，出现气促的情况。所以很多人认为这和汗水排出的相似，很多人认为运动时脂肪大量燃烧，变成汗水排出体外，出汗越快减肥就越快。
其实，汗水只是起到调节体温平衡的作用，出汗，在皮肤蒸发，你们就会感到凉爽。在运动中，我们身体的温度会上升，所以为了维持体温的稳定，需要流大量的汗。另外，脂肪只是对汗液的排出有一定的促进作用，并不是转换成汗液排出体外。

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2、不被粪便或尿液排出
不少人认为，在体重前排便或排尿，对体重会有一定程度的减轻效果，脂肪会通过尿液和粪便排出。实际上只要再喝点水，体重很快就会回来。是说喝一点卡路里都没有的水也会发胖吗？答案是否定的。体重计的数字不代表脂肪的含量，也不代表减肥是否成功。只有身体脂肪率表示身体脂肪的含量。
另一方面，你的身体通过粪便排出的，只是代谢产生的身体不能利用的食物残渣、各种有害毒素、水，而不是脂肪代谢的产物，所以脂肪并不是通过粪便和尿液排出体外的。

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到底脂肪是怎么排出体外的？
脂肪的主要成分是甘油三酯，所以我们平时说减肥减脂是因为过多的运动和少量的能量摄取会减少甘油三酯的含量，通过呼吸作用可以实现甘油三酯的过氧化代谢，但是减肥的时候甘油三酯会过氧化代谢其实身体的脂肪大部分都是通过呼吸作用排出体外的。
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