盆骨大有办法变小吗 _怎么办

对于女性而言，盆骨大会影响整个身体的总体的美观，穿衣买裤都会显得腰肢粗大。一般来说，盆骨的大小是由于身体发育后天形成的，通常在成年后基本上就固型了，俗称人的骨架大小，但是也会由于特殊情况使它再次变大，如女性生产。本文就简单介绍让生完小孩的女性如何让盆骨变得小点，恢复身材的方法。

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生孩子就是要牺牲女性的体型，不管是剖腹产还是顺产，盆骨都是要变大的，盆骨变大才能装下孩子，生完孩子过后想要盆骨变小，有什么样的办法呢？
女性为了适应分娩，会在孕期分泌松驰素，来使骨盆的一些关节相对来讲粘连要松驰一些。这个过程无论是剖宫产还是顺产都会发生的，所以一个妇女只要怀孕以后，体型都会发生一些变化。

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看来是逃不掉了，除非你不生娃，否则就要牺牲体型。
女性生完孩子之后，一定会出现或多或少的骨盆错位现象，但这个问题在产后45天内，采用一定的措施，还是能恢复恢复，来看看让盆骨变小的方法：
一：采用骨盆矫正带矫正骨盆
在月子里采用腹带来固定盆骨，防止骨盆错位的同时还兼顾收胯作用。一般在产后45天内效果会很明显，在专业的骨盆复位矫正下可以回缩2-3厘米。
【盆骨大有办法变小吗】二：在月子结束后，做产后缩骨运动
1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。

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2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
三：缩骨手术如果你对骨盆非常的不满意，也没别的办法恢复，那就做缩骨手术，找家可靠一点的医院，手术也没你想象中的恐怖，不过灿妈不建议做手术，屁股大点又没啥关系，娃都生了，难道你还想去相亲。
生完孩子过后身材是会走形的，但也是也是可以恢复的，虽然不能恢复到生孩子之前的身材，但至少可以让自己满意。