转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身，还有着不错的保健效果 。最近，日本百科门户网“Naver”总结了转脚腕的好处 。
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好处1：矫正骨盆 。转脚腕能间接活动放松髋关节，有利矫正骨盆 。
好处2：瘦腿美容 。转脚腕还能间接活动放松膝关节，有利矫正小腿骨骼不正，消除小腿肚多余赘肉，起到瘦腿效果 。
【瘦腿美容还疏通经络，每天只要“转转它”】好处3：改善脚冷 。很多人一到冬天就会腿脚发冷，这往往是腿脚末梢血液循环不佳所致 。多转脚腕可以改善脚冷症状 。
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