很多老年朋友平常都不生病 ， 但是病来却如山倒 ， 其实老年朋友在生活中要多多注意一些生活细节 ， 下面我们就来看看老人不健康的预警有哪些 。
【老人不健康的预警，你真的发现了吗？】
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老人经常出现这5种情况需要重视
1、手指颤动
其实 ， 老人手抖是非常常见的一种现象 。但是 ， 若是在生活中手抖现象频发 ， 则要警惕 。养老频道专家指出 ， 手抖原因分为肌肉等组织的劳损或神经组织的损伤 。而神经系统损伤导致的震颤虽然表现为手的抖动 ， 但病根多在大脑 ， 因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤 。在临床上 ， 医生诊断会考虑大脑小脑以及各级神经元细胞的损伤等原因 ， 诊断较为复杂 。
多吃含大豆卵磷脂的食物 ， 平时多做伸出手来观察是否有以上症状 。避免不适当的坐卧姿势损伤骨骼等 ， 进一步压迫神经引起损伤 。
2、张嘴呼吸
平时我们都是用鼻子来呼吸 ， 如果老年人张嘴呼吸的话 ， 很可能是他们的生活习惯所致 。但是 ， 也有可能是血液中输氧量不足引起 。在人体内 ， 心脏提供血液传输的动力 ， 为血管中的携氧红细胞提供循环的动力 。而肺脏则是内外环境完成氧气与二氧化碳交换的器官 ， 经由呼吸运动维持身体各处组织细胞的有氧运动 。而张嘴呼吸说明以上某些环节出了问题 ， 需要引起充分重视 。而中医认为口舌翻弄是痰浊等扰乱心神的表现 ， 需要通过除心火的办法来治疗 。
养老频道推荐老年人坚持进行和缓的日常运动 ， 在一定程度上可以缓解各系统的衰老速度 ， 避免因季节气候的变化增加身体的负担 ， 危害健康 。
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