为什么不能随便不分季节洗冷水澡？ _为什么

冬天洗冷水澡，温差太大，人头部血管收缩痉挛严重，可能引起中风，引起剧烈头痛。夏天出汗后皮肤血管仍在扩张，及时冲洗冷水，容易使湿冷邪气进入体内，引起感冒、胃痉挛等症状，对健康不好。

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很多人把冷水浴视为一种高效的训练方式，不仅是夏天，冬天也主张“每天用冷水浴来改善身体” 。但是，不分季节洗个冷水澡真的对身体好吗？
【为什么不能随便不分季节洗冷水澡？】如果洗冷水澡，温差太大，人头部血管收缩痉挛严重，就可能引起中风，引起剧烈头痛。冷水和洗澡自不必说，洗澡时脱衣服引起的温差也有可能加剧血管的收缩。
浴室温度很低，把身上的衣服都脱了的话，温差会导致脑血管剧烈收缩，病变的风险会增加。特别是老年人、有高血压病史的人、有吸烟和饮酒习惯的人，本来就是脑血管疾病增高风险较高的人群，所以目前很容易出现问题。
建议在洗澡前5到10分钟倒入热水，用热水蒸气提高洗澡温度，等洗澡暖和了，再脱衣服洗澡。这样，温差太大，可以避免脑血管疾病的变化。

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冬天的话，夏天怎么样？我怕热，可以洗个冷水澡凉快一下吗？
错了！夏天出汗后不能洗冷水澡。为什么呢？
人出汗后，皮肤血管仍保持扩张，若立即流动冷水，皮肤受到刺激，皮肤血管收缩，阻碍皮肤出汗散热，体温上升。另外，身体从热环境突然进入寒冷环境后，来不及适应调整，湿冷邪气容易进入体内，引起感冒、胃痉挛等症状，不利于健康。
如果训练后出汗的话，马上洗澡是不好的。因为运动出汗会增加肌肉的疲劳和紧张，到时候再受到冷刺激就容易抽筋。
另外，夏夜闷热，很多人整晚都开着电风扇、开着空调睡觉，我甚至觉得床上太热了。相反，在地板上铺凉席睡觉更舒服。这些行为使身体发冷。夏天毛孔粗大，熟睡会降低全身的基础代谢，降低体温调节功能。这时，开空调、睡地板的话，寒邪容易进入体内。
“汗是心之液” 。出汗太多，心就会不够，会慌张，会乏力。因此，出汗时请注意水分补给。热水，可以喝热茶，也可以吃应季的水果。西瓜甘寒清热，消暑效果好。洗澡的时候，用适合身体程度的温暖热水清洗身体。总之，不要为了凉快，也就是所谓的“强身健体”，勉强洗冷水澡。
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