叶黄素对白内障起作用吗,叶黄素对白内障的好处-
提起补充维生素 ， 大家第一时间想到的就是身体上的维生素补充 ， 比如维生素C、B族维生素等等营养素 。对于眼睛的维生素 ， 叶黄素 ， 又有多少人知道呢？
首先先说下叶黄素 。
叶黄素一般存在于绿色蔬菜中 ， 它属于植物色素 ， 和类胡萝卜素相似 。但是它却也存在眼球中 ， 是国际公认的护眼元素 。
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【叶黄素对白内障起作用吗,叶黄素对白内障的好处-】叶黄素的作用是：
叶黄素的抗氧化作用能够淬灭单线态氧 ， 抑制破坏性的氧基生成；
叶黄素能够和脂类结合有效抑制脂质的氧化 ， 是脂类过氧化反应的断链抗氧剂；
叶黄素可以在眼睛的细胞中 ， 对多不饱和脂肪酸的氧化起保护预防作用；
叶黄素可以减少光线氧化反应时对眼睛产生的氧损伤；
叶黄素可以预防老年性黄斑退化 ， 避免引起的视力下降和失明 。
而且研究表明 ， 黄斑区是位于视网膜中心的黄色小斑点 ， 含有高密度的视觉细胞 ， 如果这个区域发生变性 ， 这是老年人视力下降和失明的主要原因 。如能及时补充叶黄素 ， 就能够延缓对眼睛退行性疾病的发生 。
由此可见叶黄素的重要性 ， 而且补充叶黄素有效的方法是膳食补剂 ， 而不是食补 ， 这主要是基于叶黄素本身不稳定的特点 。常见的膳食补剂有汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊 ， 不仅含有叶黄素 ， 还有同样护眼的越橘花青素和β-胡萝卜素 ， 三重护眼功效 。
以上就是关于叶黄素护眼的作用 ， 特别是上班党、中老年、青少年能够重视起来补充叶黄素的重要性 。
叶黄素是有助缓解眼疲劳 ， 适当补充还可以预防眼疾 ， 如白内障和黄斑病变等 ， 目前比较好的叶黄素你可以选汤臣倍健叶黄素 。
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