三天白粥消脂餐 吃白粥可清肠胃，畅通大便 。吃白粥够清淡，有助身体排毒消脂 。餐单一日三餐白粥任吃，但不可加油条、咸菜、腐乳、肉松、咸蛋等 。
早餐 白粥加五片克力架饼干或一片面包 午餐 白粥加一只烚蛋或一个馒头 晚餐 白粥加一碟炒清菜
真相∷有些人因肠胃不适或患病，连续三天也吃粥，这并不足为奇，所以白粥本身的营养是没问题的，它含丰富的碳水化合物、低脂肪而且水分丰富 。可是大家别忘记，碳水化合物也含热量，吃得过量也可致胖，所以控制份量也十分重要 。过量摄取的碳水化合物会在体内转化为脂肪贮存，餐单并没注明煲粥用米的份量，有些人煲得稀，有些人煲得稠，即使一样连续进食三天，效果仍然会折然不同 。
三天黄瓜鸡蛋减肥法
顾名思义，在减肥的三天里面只以黄瓜、鸡蛋为主食，其它零食类的自然也不能吃，坚持三天下来就能够让你瘦下来 。现在让我们来看看为什么黄瓜鸡蛋可以减肥吧 。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪 。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体 。而鸡蛋的营养非常的丰富，它含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，使得人体短期内即使不摄入其它的食物，也能维持人体正常的机能，这也就促成了三天黄瓜鸡蛋减肥法的成功 。
三天黄瓜鸡蛋减肥法的食谱： 早上：鸡蛋两个 。中午：鸡蛋1个，黄瓜半根 。晚上：黄瓜半根 。
豆浆果汁三天减肥法
豆浆果汁做法 三、做法：
A、豆浆果汁
做法：将红萝卜半条、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放入果汁机内打匀，加入少许柠檬汁，再加入豆浆半杯稍打10秒即可饮用 。
注：也可灵活利用冰箱里的现成蔬果，自制配方 。
B、黑豆浆
做法：在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可 。
注意：肾病痛风不宜饮用
不过提醒大家：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，算喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。
（实习编辑：易美华）
推荐阅读
- 威力超过核弹的武器,核弹以下最厉害的武器-
- 后脊椎骨有一节按着疼
- 五谷杂粮豆浆和纯黄豆豆浆哪种好,豆浆食谱 合理搭配五谷杂粮豆浆大全-
- 下厨房 淡奶油的24种用途,教你怎样用淡奶油做简单美食,用到淡奶油的食谱-
- 按摩|脸部按摩小技巧帮你更好的保养皮肤，赶走眼袋、法令纹、木偶纹
- 孕妇低糖食谱
- 退税多久到账？
- 深圳市|在职场中，什么是职场大忌？以下8条你务必要知道！
- 按出场顺序 水浒传中108将的绰号及排名,水浒传的108英雄好汉的绰号和名字-
- 结肠癌食谱及出血食疗方