屁股肉多会显得下半身肥胖 ， 所以当屁股肉多时就要开始减肥了 ， 下面一起来看看屁股肉多是什么原因？怎么减掉屁股上的赘肉？
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屁股肉多是什么原因
屁股肉多的原因可能是由于长时间坐着、饮食热量过高、雌激素紊乱、臀部受寒等原因导致的 。
长时间坐着
长时间坐着导致臀部肉越来越多 。坐着的时候因为身体重量都放在了臀部位置 ， 多余的脂肪也容易沉积在臀部 。再加上坐着身体消耗热量较少 ， 也容易变胖 。
饮食热量过高
长期饮食热量过高的话 ， 也会导致多余的热量不能消耗转化成脂肪堆积在体内 ， 在配合长时间坐着 ， 脂肪就囤积在臀部了 。
雌激素紊乱
女性朋友臀部肉多可能与雌激素紊乱有关 。比如饮食不规律、怀孕、口服避孕药等等都会使雌激素紊乱 ， 容易导致脂肪在臀部、腿部、腰腹部堆积 。
臀部受寒
臀部受寒会导致体内的热气向上 ， 冷气团停留在下半身 ， 这样身体循环变差 ， 下半身的腿部、臀部都容易变得肉多肥胖 。
【屁股肉多是什么原因是什么？怎么减掉屁股上的赘肉】跷二郎腿
经常翘二郎腿 ， 腿部的血液、淋巴循环受阻 ， 不仅会导致腿部出现浮肿的情况 ， 还会引起脂肪变得越来越后 ， 臀部也会肉越来越多 。
怎么减掉屁股上的赘肉
动作1：侧躺在瑜伽垫上 ， 左臂曲肘侧撑 ， 右手扶在脑后 ， 双腿屈膝并拢 ， 收紧腹部 ， 然后将右腿向上打开 。完成后 ， 换另一侧继续 。
动作2：侧躺在瑜伽垫上 ， 左臂曲肘侧撑 ， 右手扶在脑后 ， 双腿屈膝并拢 ， 收紧腹部 ， 将右腿向上打开 ， 然后再向上抬高伸直 。完成后 ， 换另一侧继续 。
动作3：侧躺在瑜伽垫上 ， 左手曲肘撑在瑜伽垫上 ， 右手扶在髋部 ， 双腿并拢绷直 ， 收紧腹部 ， 使右腿做上下摆动的动作 ， 做完后 ， 换另一侧继续 ， 注意 ， 腿部落下时不要触到地面 。
动作4：平躺在瑜伽垫上 ， 双腿屈膝并拢 ， 腹部发力 ， 将臀部和腰部向上抬高 ， 同时脚尖撑地 ， 头部和肩部紧贴地面 ， 将双腿分开 ， 再并拢 ， 然后将臀部放下 ， 如此反复进行 。
动作5：趴在瑜伽垫上 ， 双手撑于身前 ， 双腿屈膝 ， 尽量使大腿分开呈一字 ， 小腿向后放 ， 收紧腹部 ， 保持5秒 。
动作6：平躺在瑜伽垫上 ， 双手枕在脑后 ， 保持上身挺直 ， 腹部发力 ， 将双腿向上抬高至90度 ， 然后使两腿做打开、并拢的动作 ， 注意 ， 柔韧度不够好的美眉 ， 在做双腿打开的动作时 ， 动作一定要慢 ， 以免拉伤 。
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