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婴儿为啥晚上睡觉不踏实,婴儿晚上睡觉不踏实是什么原因-

宝宝睡不安稳有很多种情况，家长需要密切关注宝宝的状态 。
我女儿小时候也是睡不安稳，夜里蹬来蹬去，总是哼哼着想要哭的样子 。
那么，如何才能让宝宝乖乖地睡觉呢 。
【婴儿为啥晚上睡觉不踏实,婴儿晚上睡觉不踏实是什么原因-】我们要知道，没有一个宝宝可以一觉睡到天亮，所以，如何应对宝宝夜间的状况，是每一个父母要学会的 。
第一：睡眠环境 。室内温度保持20-21度，湿度在50%左右，是让宝宝感到比较舒服的温度和湿度 。建议让宝宝躺着睡，穿着柔软的内衣，床铺枕头和被子，也要足够柔软和温暖 。冰冷的床，一定会让宝宝在夜里醒过来，睡不安稳的 。如果孩子没有睡得很深入，那么陌生的声音，也会影响他的睡眠 。
第二：身体状况 。如果孩子感觉不舒服，夜里尤其会表现很明显 。孩子成长的时候，骨骼会有一种生长痛，会让小宝宝总是觉得不舒服而发出哼哼的声音，就像我女儿一样 。还有出牙期的疼痛，最早可以出现在宝宝三个月左右 。肠绞痛也是新生儿很容易发生的一种疾病，需要家长轻轻地把孩子抱在怀里，顺时针在孩子的肚子上揉着 。尿布湿了，也会让孩子焦躁不安，扭来扭去，及时更换尿布，可能会让他好过很多 。或者孩子可能饿了，夜里也会频繁醒过来 。
创造良好的环境，让孩子能够在舒适的被窝里睡得安稳，是每个妈妈最开心的事情了 。

婴儿为啥晚上睡觉不踏实,婴儿晚上睡觉不踏实是什么原因-

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宝宝睡觉不踏实怎么办？
宝宝晚上睡觉不踏实，注意区分生理性因素及病理性因素，要观察宝宝是不是饥饿、口渴、有尿等；另外可观察宝宝是否有穿衣过多或过少、被子盖得太厚、蚊虫叮咬等情况，根据情况进行处理即可 。
宝宝睡觉的房间温度应适宜，太冷、太热，都会导致宝宝睡不踏实 。
如果以上情况排除以后，宝宝仍然睡不踏实，则考虑病理原因 。发热、消化不良、维生素D缺乏，缺钙等因素均可影响宝宝睡眠 。家长可通过测量宝宝体温，判断是否发热；如果宝宝出现腹胀、腹痛、食欲不振等情况，则考虑消化不良的可能，应及时前往医院诊治；若宝宝出现夜里睡觉不踏实、易惊醒、多汗等表现，就要考虑维生素D缺乏、缺钙的可能，应及时补充维生素D，以促进钙的吸收 。天气暖和、阳光充足的时候，可以带宝宝出去多晒晒太阳，适量增加体育活动 。
本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核
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