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谈中医太多了

健康知识中医久了过犹不及

成语“过犹不及”出自《论语先进》 。子贡问：“谁是好老师，谁是好商人？”子曰：“师已过，商不如商 。”说“但是老师和你在一起变好了？”子曰：“过犹不及 。”把事情描述成做过头就像不做，甚至比不做更糟 。
【谈中医太多了】中医中的中和
这个成语体现了儒家的“中庸之道”，与道家的“极端对立”、“持中”有异曲同工之妙 。它已成为中医“中和”的理论基础，是中国人民两千多年来积累的抗击各种疾病经验的哲学总结 。
中医的最高境界是中和 。是中和世间万物的理想状态 。通过各种方法达到这种理想状态，就是中和 。中医阐述的“阴阳调和”、“阴平阳秘”的生理机制，是儒家中和思想的最好体现 。“中和”通俗地说就是保持平衡 。任何疾病的出现都是机体动态平衡被打破的结果，而中医治疗疾病就是通过各种方法使机体恢复到平衡状态，也就是很多人所说的调理 。
中医的八大治法，发汗、吐、下、调和、温、清、消、补，都是“中和”的必要方法 。俗话说“寒则热，热则寒，虚则补，实则泻 。”散之，抑之，干之则润之，急之则缓之.“只是让矛盾的任何一方都不要走得太远，那会打破平衡 。
太多太坏，但太多太坏 。
中医治疗如此，中医养生亦如此 。中医有“五痛”理论，即“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋” 。长时间看、睡、坐、站、走都是对身体有害的 。
日常运动中也有过犹不及的例子 。我们许多人都知道运动的好处，但我们不知道过度运动会对我们的健康有害 。比如走路，有的人每天连续走几万步甚至上万步 。不知不觉，膝关节磨损；有些人每天花很多时间爬山爬楼梯，却不知道半月板是慢慢损伤的 。这些都是走得太远的例子 。
日常饮食中食物过量的例子也很多 。很多人一听到别人说哪家的吃喝好，就拼命吃喝，以为越多越热闹，越不对劲 。再好的饮食，天天吃也会导致营养失衡，引发疾病 。所以正确的吃法是稍微增加对人体有益的食物比例 。既要保证粗细搭配，主辅搭配，又要做到饮食多样化，变换品种和花样 。这是一个平衡饮食和促进健康的好方法 。
很多人喜欢喝酒 。酒既是特饮，又是中药，能入十二经脉，起到温脾胃、破症结、助药物、通血脉的作用 。少量饮酒可以止色，疏通血管，除风湿关节痛 。但如果每天无节制地狂饮，也会导致人丧失生命、耗血、发热、视力下降、智力低下、记忆力下降，甚至猝死 。有人听说过酒可以软化血管，延年益寿 。就像喝白开水一样，最终会导致酒精中毒 。
在进补的过程中，也有过犹不及的例子 。以人参滋补品为例 。如果适量，可以达到滋补的效果 。但如果过量，或者是阴虚阳亢，那么服用人参补药不仅达不到滋补的效果，反而会适得其反，加重病情 。
记住“过犹不及”给我们的启示：做任何事情，坚持“中和”原则，保持身体处于动态平衡状态，是身体健康的第一保障 。(邓)据


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