【苹果减肥法后如何恢复饮食】苹果减肥后 ， 因为远离刺激性食物 ， 胃会变嫩 ， 味觉会变敏感 ， 胃会变小 。从第四天开始 ， 饮食要慢慢恢复 。不能一下子吃很多东西 ， 尤其不要吃零食 。恢复的前三天 ， 最好从粥和豆腐开始 。总之 ， 当你减肥后恢复饮食时 ， 食物要清淡 ， 不能过量 ， 这样减肥的效果才会持久 。苹果减肥法：1 。连续三天只吃苹果 ， 不吃其他水果和食物 。2.可以按照三餐的时间吃苹果 ， 也可以饿了再吃 ， 直到吃饱为止 。3.不管什么样的苹果 ， 都是可以的 。不过 ， 最好是红苹果 。青苹果是酸的 ， 怕刺激胃 。4.苹果要新鲜 ， 洗净去皮 ， 避免农药残留 。5.在这三天里 ， 口渴时可以喝白开水或无刺激性的茶 ， 如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。6.减肥期间 ， 肠胃会很敏感 ， 所以要避免饮用含咖啡因的饮料 ， 如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等 。避免胃部不适 。哦 ， 天哪 ， 你太棒了 。我不能坚持…我就直说了 。我先吃点清淡的 ， 比如粥 。不要吃太多油 ， 然后慢慢转回来……我试过这个方法 ， 但是坚持不了三天 ， 一般是两天 。虽然不到时间 ， 但肯定有效 。还有 ， 以后头几天尽量吃流质食物 。喝粥是个好主意 。冬瓜除皱特别有效 ， 也很容易做 。人们有兴趣尝试一下 。天天开心！以我的经验 ， 会反弹的 。你突然暴饮暴食 ， 对胃的伤害太大了 。一次两个包子 ， 有点多 。早上喝点清淡的粥 ， 就一碗加一些蔬菜 。中午吃一个小红薯 ， 热量比你的两个馒头低 ， 饱 。晚上吃点水果 。回到饮食需要一点点 ， 不能急 。你已经过了两天了 ， 还不在乎这一天 。你想吃的鱼罐头和香肠是减肥大忌 ， 是垃圾食品 。你最好容忍他们 。正常吃 ， 不要吃太多 ， 吃多了会反弹 。咬4次 ， 咬36次 ， 就瘦了 。少吃垃圾食品应该是可以的 。我也是外行 。
推荐阅读
- 双眼皮吸脂手术前后的注意事项 98%的人会忘记这件事
- 苹果手机以后不能用微信了吗-苹果手机以后不能用微信支付是真的吗
- 苹果手机以后在中国还能用吗-苹果手机以后真的不能用了吗
- 运动后泡脚有什么好处
- 晁盖抢劫生辰纲后去了什么地方,谁揭发晁盖智取生辰纲-
- 抑郁症的后果有哪些,抑郁症严重会导致什么后果-
- 怎么知道婴儿冷热
- 婴儿屁股淹了怎么办
- 婴儿脱肛怎么办
- 七个月婴儿发烧39度