抑郁症的人最怕听到的四个问题 _小知识

患上抑郁症的人是非常敏感的，很多时候别人的一个眼神、一句话都能让抑郁症患者在意很久，并且还会去解读这些眼神和话，抑郁症患者也是非常软弱的，常常会因为别人的一番话而瓦解，那么接下来我们就一起懂得一下抑郁症的人最怕听到的四个问题吧。

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抑郁症的人最怕听到的四个问题

资源网1、“你只是想太多了”

大概我从业四年，听到关于抑郁症最悲痛的一句话莫过于：“没人认为我病了，他们只是认为我想太多了。”

没错，这句话就是一个抑郁症心坎最痛最无奈的呼叫。

面对生理疾病，无论多轻都会有人可以懂得，但是产生在心理的苦楚，却很难得到他人的同情。

人们轻易的对别人的生涯妄加揣测和责备，然后在轻飘飘的说一句，你就是想太多了。

我这里想说，抑郁症患者的确是想太多，可他们的想太多并不是自己选择的，是一种病态的表示。

在太多人的眼里，认为抑郁症就是闲的发慌，就是矫情，就是没事找事，可是他们不知道，抑郁症真的是一种病，他们不是自己作，而是病了。

因为无数研讨已经发明，抑郁症的大脑和普通人的大脑并不雷同。

2、你平时那么好，怎么可能抑郁？

有人认为抑郁症是因为没钱导致的，所以面对那些不愁吃，不愁穿的人患上抑郁症总是不能懂得。

记得去年，B站搞笑健身博主“杨老师”，因为看心理医生火了。

之所以可以火，是因为有人认为，“你这种人还要看心理医生？”、“你每天都在讲免费笑话，怎么可能有心理问题？”

3、你就是太软弱了

知道吗，没人愿望自己在苦楚的时候被他人来一句：“你就是太软弱了” 。

不知道什么时候起患上抑郁症好像就=软弱？

后来针对这个问题，哥伦比亚大学一位心理学教授Helen Verdeli 在做研讨的时候发明，那些来自中国的留学生，更容易面临心理健康问题。

她发明，中国文化有一种根深蒂固的价值观，以为人必需要蒙受苦楚，吃得住苦。
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所以，人们更偏向于把自己的艰苦或情感留在心里。

因为有心理问题，就等于软弱，就等于人生的失败，这是社会不许可的，也是他们所不能蒙受的。

在这样的文化下很显然，我们是愿望自己顽强，可顽强真的有助于减少苦楚吗？

《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表现，73.6%的人处于心理亚健康状况，16.1%的人存在不同水平心理问题，而心理健康的人数比例，仅为10.3% 。

好像并没有，你的顽强和掩饰并不能让你变得不那么抑郁和健康，反资源网而更加容易将问题变得庞杂。

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六种方法关爱抑郁症患者

1、陪同

抑郁患者会有无助感，并随同孤单感，认为自己是世界的弃儿，世界将他抛弃了，在潜意识里，最好的方法就是用抑郁来处分一下自己。陪同这样的人，须要非常有耐烦，同时须要常常提示Ta，你并没有错，一切都很好，你并不须要通过这样的方法处分自己。

2、不要评价或批评

避免说这样的话："你只要看事情好的一面而不是坏的一面，"或"这都是你想出来的。你起床走走，就会感到好些了。"这些话的潜台词就是，他们可以选择怎么去感受，却自觉选择了抑郁。这种话不但麻痹不仁，更会使你爱的人更加孤立。

3、不要歧视他们的苦楚

"你只是太敏感了"或"你为什么总为各种小事烦心？"这种话等于否认了抑郁症患者经受的苦楚，且完整疏忽他们是在和一种很难敷衍的精力疾病作奋斗，而不是个人性情上的脆弱或缺点。

4、倾听

患者脑筋里时常千头万绪，这些想法要不是牵涉过去，就是在担心未来，而当下则是一个疾病缠身，有待表达与接收的个体。你成为其倾诉对象，解释他信任你，他愿意把他软弱的一面全体展现给你看，因为此刻在患者脑筋里确切只剩下自己的缺陷、不足还有忧虑，而且时不时他的语言还会引起你内在软弱的共振，让你也陷入恐慌之中，除非心理蒙受才能非常壮大，并且已经有一个相对健全的价值观系统，否则，倾听者也很容易被患者拉下水。所以，学会倾听，而不做评判，也不与自己内在进行投射呼应是倾听者需具备的素质。