平时喜欢运动的人 ， 精神状态和身体素质往往都比较的好 ， 一般都不会出现一些小毛病 。而运动的方式有很多 ， 有些运动补给可以强健身体 ， 而且对于一些疾病也具有缓解和辅助治疗效果 ， 也可以预防一些疾病 。比如提肛运动就是不错的运动 ， 那么 ， 多做提肛运动有什么好处呢？对此请看下文的介绍 。
提肛运动简单易行 ， 不需要多长时间 ， 但功效却很显著 ， 对男性来说 ， 可产生类似对前列腺进行按摩的作用 ， 可促进会阴部的静脉血液回流 ， 使前列腺充血减轻、炎症消退 ， 对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助 ， 并对男性性功能也有提高作用 。另外 ， 提肛运动对治疗女性阴道松弛也有很好的效果 ， 通过这项锻炼 ， 可以使阴道收缩有力 ， 增强和提升女性对性生活的感受 。
现代医学认为 ， 提肛可预防和治疗痔疮 ， 对痔疮有促进痊愈的效果 ， 提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动(肛门外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张 ， 可触动内括约肌收缩和舒张) ， 可以改善局部的血液循环 ， 改善肛门括约肌功能 ， 预防肛门松弛 ， 增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力 。有医学杂志报道 ， 用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果 。还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、应用提肛缩肾法治疗便秘及提肛法治疗肛裂、脱肛、子宫脱垂等 ， 对防治痔疮和脱肛颇有功效 。
多做提肛运动有什么好处？平时多做提肛运动无论是对于男性还是女性来说都是有很多好处的 ， 可以锻炼男性的性功能 ， 保护男人的前列腺健康 。对于女人们而言 ， 可以锻炼阴道的收缩能力 。另外 ， 提肛运动对于预防和治疗痔疮也具有一定的功效 。
【多做提肛运动有什么好处】
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