荷叶瘦身 _减肥方法

瘦身是所有女人中永久的话题，生活中总是去尝试各种瘦身茶和瘦身餐，保持好的身材是每一位女性一直追求的，荷叶瘦身茶是最受欢迎的，因为荷叶能降低血脂、清热解毒，但喝的时候也是有一些注意事项要重视的，女性在哺乳期是不可以喝的，荷叶之所以可以起到瘦身的作用，是因为其中含有大量的纤维和荷叶碱，能排出肠道中的油脂，便秘的症状就会消失，瘦身自然就指日可待了。

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荷叶瘦身茶什么时候喝最好?
【荷叶瘦身】荷叶茶要在空腹的情况下，或者是饭前半小时饮用。要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键。荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右。通常情况下，使用10天以上开始见效。如果量太少，效果会非常不明显。
喝荷叶瘦身茶中注意事项：
1、女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。
2、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。
3、喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。
4、最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
5、最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
6、不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。
7、喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
荷叶瘦身茶减肥原理：
1、含荷叶碱
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

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2、含大量纤维
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
3、含芳香族化合物
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖更能起到双重瘦身效果。
同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶瘦身茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。