月子期间可以喝牛奶燕麦粥吗,产妇可以喝牛奶燕麦粥吗--
感谢邀请,孕妇是肯定可以吃燕麦粥的!
不单是燕麦粥,您还可以做成紫薯燕麦粥、南瓜燕麦粥、红豆燕麦粥!孕期多元化食物,有利于胎儿健康发育!不然俗话怎说“养儿不如养胎”!对了,还有牛奶燕麦粥,牛奶中含有大量的钙,可以补充准妈妈孕期期间所需要的钙元素!
孕期食物禁忌1.少吃酸辣食物 。
孕期的妈妈容易便秘,吃这些食物会加重便秘情况 。例如:麻辣烫、辛辣火锅、酸辣粉等!少量食用,控制量!
2.少吃添加色素、咖啡因、食品添加剂的食物!
容易引起孕妈身体不适,恶心、呕吐、头晕等症状,也有可能造成胎儿畸形!例如:可乐、咖啡、罐头类的食品!
3.少吃腌制食品!
含有亚硝酸盐,对孕妈本身身体不利,也有可能影响胎儿发育!例如:酸菜、酸豆,腌制萝卜等!
除此之外,孕妈尽量多元化饮食结构,注意锌、铁、钙等微量元素的吸收!例如开头所提的燕麦粥,孕妈可以在燕麦粥中添加各样食品,一味的单一食物,容易造成营养不良!
如果孕期反应较大的妈妈,可以优先考虑吃的下的食物,保证身体和胎儿营养所需!
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不知道你们那边有什么忌讳没 。我是四川的,我们这边月子里一般就是清淡为主,基本就是炖土鸡,吃鸡蛋,不吃花椒(老年人认为会回奶) 。刚生完孩子出产房还会吃炖的老鸭汤祛寒 。你说的牛奶燕麦粥我老婆月子里我就经常做给她吃,营养很好啊 。
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