对于这项锻炼，你应在舒适的范围内，尽你所能，接尽量多的球，而且每周都应适当增加接球次数

推荐阅读

• 

  激光去除老年斑
• 

  广州日报|5G基站、智慧路灯…这里有7公里“聪明路”
• 

  白醋洗脸有什么好处呢
• 

  小户型|小户型怎么增加储物？小户型设计上要注意什么
• 

  佛法厚黑|派对与美女互动无视距离，“世界第一”成众矢之的，德约科维奇和妻子都阳性
• 

  鱼腌制多长时间可以晒 鱼腌制24小时可以晒了吗
• 

  简单快速的从GitHub同步代码
• 

  央视|反击来了！央视“为国撑腰”，一个决定令英方“苦不堪言”！
• 

  农悦|买回来养了不到一年，如今颜色，状态都不错，一盆乙女心逆袭脱变
• 

  驴打滚|我国最受欢迎的几种小吃，很多人听过没吃过，你都吃过哪些呢
• 

  香菇豆角蒸饺▲花样蒸饺的10做法大全
• 

  暗黑破坏神2重制版怎么看ping-暗黑破坏神2重制版分辨率怎么调-
• 

  卧室养花的危害 卧室养花对身体好不好
• 

  孤独的大卫|地量再现反弹还能延续？
• 

  1.特朗普的利器，对于互联网公司的封杀
• 

  乐观的小刚科技还有90Hz电竞屏+50W快充，友商无奈清仓，骁龙855+手机跌至2299
• 

  红茶为什么要放奶和糖,荔枝红茶泡法
• 

  bi是什么 孩子是同性恋怎么办
• 

  央视网|共同社：菅义伟有意参选自民党总裁
• 

  满江红|《满江红》成了“满江湖”？海报书法被猛批，全是错字别字江湖字

• 跑步能减小腿吗？
• 大肚皮怎么减掉
• 在家怎么减肚子
• 怎样搭配饮食最减肥
• 怎样饮食配合跑步减肥
• 中西减肥方法结合远离反弹与平台期
• 最有效的骑单车减肥姿势
• 饮食减肥瘦了看不出来
• 太原不用克制饮食的减肥方法
• 坚持五个春季减肥方法轻松享瘦