对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色 。为此，建议女性朋友应该多吃“四红粥”来补血养颜，由内调理更加治本 。
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所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖 。
【为何越美的女人越喜欢喝这碗粥】红豆富含多种维生素和微量元素，特别是铁和维生素B12，有极好的补血和推进血液循环功能，经期时间长、血量大的人能够多吃，孕妈妈多吃红豆还能催奶 。
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