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烏發粥的功效与作用

健康知识烏發粥

为了更好的调理自己的身体 ， 保证自己的身体少出毛病 ， 很多朋友会通过食用养生粥来调理 。今天就来教一教大家如何制作烏發粥这种非常受欢迎的粥品 。
烏發粥
【來源】 民間方
【原料】 何首烏30?0克 ， 核桃仁15克 ， 黑芝麻15-30克 ， 黑米100克 ， 冰糖適量 。
【制作】 先將何首烏入砂鍋煎取濃汁 ， 去渣取汁 ， 與黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗淨)同煮成粥 。待粥將熟時 ， 加入冰糖 ， 再煮1-2沸即成 。
【用法】 供早晚餐服食 。
【療效】 益肝腎 ， 抗衰老 ， 烏須發 。適用于肝腎不足所致的須發早白、脫發 ， 以及老年性高血脂 ， 動脈硬化等癥 。
【注意事項】 大便泄瀉者忌服 。服粥期間 ， 忌吃蔥、蒜、籮卜、羊肉 。有齲齒者忌服 。
【烏發粥的功效与作用】以上就是关于烏發粥的做法介绍 。希望通过这些大家能对于烏發粥有一个更加深刻认识 ， 正确的操作 ， 更好的保证你的身体健康 。


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