麦片是一种常见的营养品 , 很多朋友都喜欢用麦片来做早餐 。其实天然的麦片是不会上火的 , 如果有朋友吃了麦片上火的话 , 那就是食用的麦片含有加多的添加剂了 。
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一般来说 , 吃纯天然无添加的麦片并不会上火 , 这一类麦片中含有较多的蛋白质和纤维素 , 有助于帮助肠胃蠕动 , 帮助消化 。个别人之所以吃麦片上火 , 是因为选购了一些含有较多添加剂的麦片 。
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这类麦片中是即溶型 , 冲泡方便 , 其中添加不少糖以及其他物质 , 因此口感更佳 , 但也提高了热量 。吃多了这一类麦片 , 容易使人上火、发胖 。
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早上起床喝一杯燕麦粥 , 不单可以补充人体的能量 , 增加营养 , 还可以帮助肠道通畅 。
【天然的麦片吃了上火吗?】
燕麦不是上火的东西 , 性味甘、温 , 不会上火的 燕麦又名雀麦、野麦 。它的营养价值很高 , 其脂肪含量是大米的4倍 , 其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面 。
燕麦内含有一种燕麦精 , 具有谷类的特有香味 。燕麦自古入药 , 性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效 。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品 。
营养学家发现 , 燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物 。它含丰富的亚汕酸 , 占全部不饱和脂肪酸的35%-52% , 对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效 , 对中老年人增进体力 , 延年益寿大有裨益 。
选择天然无添加的燕麦 , 这种燕麦吃了是不会上火的 , 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质 , 所以能给人饱腹感 , 这当然也就可以帮助你抑制食欲 。
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