粥是很多人喜爱吃的，粥含有的营养元素比较多，喝粥对人体方面营养补充都是很不错，有的粥还有药用价值 。我们今天就给大家介绍一下夏令去暑药粥10款这种药用价值很高的粥怎么做好吃 。
夏令去暑药粥10款
祖国医学认为，“暑为夏之主气” 。在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益 。常用的有：
一、红枣绿豆粥 。
【夏令去暑药粥10款的功效与作用】取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用 。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效 。
二、莲子粥 。
将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥 。?酥嘤徐钊冉夥场?采裱?摹⒁嫔龉叹?⒔∑⒘渤χ?πА?
三、杏仁粥 。
取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用 。有祛痰止咳、下气平喘之功效 。
四、荷叶粥 。
将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米100?酥笾啵?缓蠹影滋堑髟仁秤谩４酥嘤蟹朗罾?颉⒔笛怪?πА?
五、百合银花粥 。
百合50克洗净，银花6克焙干研成细末 。粳米100?酥蠓泻蠓湃?百合熬煮成粥 。然后放入银花及适量白糖调匀食用 。有清热消炎、生津止渴之功效 。
六、冬瓜赤豆粥 。
冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克 。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥 。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效 。
七、鞴现唷?
苦瓜100克洗净去瓤切成小块，先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥 。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效 。
八、麦仁大米粥 。
取大麦仁、白米各150克淘净煮粥 。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效 。
九、菊花粥 。
黄菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，与大米同煮成粥 。常食有利尿、防暑作用 。
十、麦冬粥 。
麦冬30克，煎汤取汁 。与粳米100?酥笾啵?Ｊ衬苎?淖桃醢采瘢?蠓戊钍罱滴隆?
上述这些都是关于夏令去暑药粥10款的一些常见的小知识 。其实我们在日常生活中多喝一些养生粥，对于防御疾病还有调养肠胃都是有着很好的疗效的 。
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