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18张癌症人体地图 癌症地图


18张癌症人体地图 癌症地图

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癌症地图(18张癌症身体地图)
我们都知道癌症发生的时候真的很危险，这辈子癌症越来越多，就是死亡率越来越高，但是我们都不知道最后该怎么办，这样才能更好的规避这个癌症的一些风险 。
吃喝跟肿瘤有什么关系？
酒精
酒精，不仅在现实生活中可能“虽远必罚”，在致癌方面，也是百花齐放，不仅仅是患消化道，如图所示，口咽、咽喉、食道、乳腺、肝脏、结肠、直肠，它都不会放过 。今年《柳叶刀》的最新研究再次强调，酒精的安全剂量是“零”，只要你喝了，就会增加患癌风险 。
红色肉类
猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物肉是红肉 。世卫组织将其列为ⅱA类致癌物，主要导致大肠癌 。
加工肉类
世卫组织将加工肉类列为一级致癌物，可导致结直肠癌 。
高盐饮食
盐摄入过多会导致胃癌 。据调查数据显示，目前我国每人每日食盐摄入量约为8-10克，而爱吃咸菜的人每日食盐摄入量达到了15克以上，远远超过了规定标准 。除了癌症，盐的过量摄入对心脑血管疾病和代谢性疾病的贡献不亚于糖 。看来除了控糖，还应该注意控盐 。
水果摄入不足
水果吃得太少会导致口咽癌、食道癌、肺癌、胃癌 。近年来，糖尿病专家提醒中国人，饮食中还是少吃水果和蔬菜 。根据研究，每天吃水果少于100克的人，胃癌的发病率至少是每天吃100克以上信息资源的人的两倍 。推荐的水果摄入量是每天300克以上 。
纤维摄入不足
低纤维摄入容易导致大肠癌 。据统计，如果每天摄入的纤维少于6g，大肠癌的发病率比摄入6g以上的人至少高85% 。在高纤维食物中，芹菜、苹果、胡萝卜、卷心菜、竹笋等 。都是日常容易获得的水果和蔬菜 。
非淀粉类蔬菜摄入不足
不吃蔬菜和不吃水果一样严重 。非淀粉类蔬菜是指土豆等块茎类以外的蔬菜，如杭州白菜、芹菜等 。摄入不足会导致口咽癌、食道癌、胃癌 。网上推荐信息资源量每天375g(半斤多)以上 。
有哪些容易致癌的习惯？
烟
吸烟的致癌能力和其他因素差了一百条街，连酒都要自嘲 。吸烟会导致全身各个系统的癌症 。口咽、咽喉、食道、肺、肾、胰腺、胃、膀胱、结肠和直肠都是吸烟的目标器官 。此外，白血病，一种血液系统的癌症，也可能是由吸烟引起的 。如果女性吸烟，也会引发卵巢癌 。
过多的阳光
许多皮肤科医生不断提醒公众和患者避免暴露在阳光下，尤其是在阳光强烈的时候 。而且防晒产品，包括雨伞、太阳帽、防晒衣、防晒霜，一直被医生和皮肤科学会不断推荐 。毕竟黑色素瘤的发病率不低 。恶性黑色素瘤一旦转移，将很难治疗 。据统计，90%以上的黑色素瘤是由日晒引起的 。
缺乏锻炼
医学界发表了大量关于运动防治癌症的文章 。没想到，缺乏运动会导致癌症？据统计，每周五天适度锻炼至少30分钟的女性，患子宫内膜腺癌的几率是锻炼不那么多的女性的两倍多 。对于乳腺癌来说，如果每周中等强度的运动少于90分钟，患癌风险是那些运动的人的两倍以上 。最不运动的人，无论男女，如果每周连一小时的体育锻炼都做不到，患大肠癌的风险就会大大增加，至少增加一倍 。总而言之，越不爱运动，可能的癌症种类就越多，风险就越高 。
哪些致病因素会导致癌症？
脂肪
吸烟、饮酒和肥胖是CA公布的致癌三驾马车 。同样，控制癌症发病率的主要手段就是控制这三个 。身体质量指数超过30的肥胖者比非肥胖者患食道癌、乳腺癌、肾癌、胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险更高 。肥胖女性患卵巢癌和子宫内膜腺癌的风险也很高 。
超重
中国三分之一的成年人口超重，但大多数人鄙视这个问题 。很多人总是让别人吃得更胖，却不知道这种看似善意的行为其实是在把别人往火坑里推——把体重控制在健康的状态非常重要 。否则如图所示，超重也带来了很高的癌症风险——食道癌、乳腺癌、肾癌、胰腺癌、直肠癌、结肠癌 。
人乳头状瘤病毒
【18张癌症人体地图 癌症地图】有些人总是认为人乳头瘤病毒只伤害女性，不伤害男性——这种想法是完全错误的 。事实上，人乳头瘤病毒对人类的致癌作用，无论男女，均可导致男性的口腔癌、咽喉癌、直肠癌和阴茎癌 。据统计，人乳头瘤病毒涉及45%的阴茎癌 。2013年，美国疾控中心的一份报告称，皮肤人乳头瘤病毒也会导致前列腺癌 。由人乳头瘤病毒在女性中引起的常见癌症是口腔癌、喉癌、骨盆癌、宫颈癌、阴道癌和直肠癌 。


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