文章插图
材料：鱼尾1支
做法：
1 将鱼尾清洗干净 ， 切成厚度约1cm的厚片 ， 平铺在盘中；
2 在鱼肉上淋上适量料酒 ， 撒上适量细盐 ， 挤上几滴柠檬汁 ， 撒入洋葱碎和生姜碎 ， 再撒上适量的白胡椒粉 ， 腌制入味15分钟；
3 取不粘平底锅 ， 放入适量黄油 ， 油热后大火转中火 ， 将鱼块平铺在锅中 ， 撒上适量黑胡椒碎 ， 中火煎2分钟左右；
4 翻面撒上黑胡椒碎 ， 继续煎1分钟左右至表面略有金黄即可；
文章插图
小贴士：
1 一定要选择新鲜的鱼；
2 新手最好选择不粘锅；
3 黄油煎的比较香；
4 鱼肉为高蛋白食品 ， 烹饪上只用煎制 ， 所以建议适量食用即可 ， 不要过度 ， 以免家中身体脏器代谢负担；
【双椒香煎鱼尾】5 仅一般人群可食用 。
推荐阅读
-
-
-
孙贵友|郑州一老汉漂泊黄河半生救下百人 渔船被征收后临时住处令人心酸
-
-
-
-
印度|弄假成真？莫迪下台进入倒计时，印度军方和富豪都开始慌了
-
-
蓝色星晨|免费开源的cms内容管理系统，程序员私活利器
-
暗恋一个女生三年了，我们几乎天天相处，该咋表白或者说要不要表白
-
地公主■自主研发的4.6LV8好期待！，国产山寨“陆巡”终于面世了
-
搞笑奇葩菌|而去选择去救人，这样子的人真的不多...，不先开走自己的车
-
美人哒|马丽当妈后气质开挂！穿灰色西装配香槟金衬衫，成熟知性又优雅成熟女性如何打造干练又优雅的职场造型？
-
-
-
-
手指芭蕾|穿着背带裤玩街拍，留中分刘海时髦乖巧，一代男神周润发年轻时好青涩
-
辽宁男篮■真相大白！郭士强为何战术板摔向梅奥？辽篮欠薪还签外援激化矛盾
-
简单观察|会展大王邓鸿的神秘往事：春熙路空手套白狼赚到第一桶金
-
「口臭」口臭的“根源”找到了，这5种原因很常见！医生：对症就能解决
