身体有一个健康的底子，可以防治各种疾病的发生和保证生活、工作的正常 。尤其冬季时节，人体机能下降，容易产生一些身体的小毛病，心肾肝等脏器在冬季更要注意调理，今天小编分享一下养心、补肾、益肝的药膳，调理身体健康，防止少生病，一起看看吧!
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养心药膳
养心药膳是选用养心安神的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品 。它具有养心血、补心气、安心神、益心智的功效 。适用于心气虚或心血虚引起的心悸、气短、胸闷、动则心慌、失眠多梦、记忆力减退等 。
龙眼肉粥
龙眼肉15克，红枣3～6枚，粳米60克 。先将粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣洗净，同煮粥 。早晚各服一次 。此粥具有养心安神、健脾补血之功效 。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血，脾虚泻泄、浮肿，以及神经衰弱、自汗、盗汗等 。提示：用量不宜过大，须热服 。风寒感冒、恶寒发热或舌苔厚腻者忌用 。
益肝药膳
益肝药膳是选用养肝柔肝、养血明目、熄风潜阳的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品 。它具有养肝、补血、明目，兼以滋阴潜阳、镇静的功效 。适用于肝血不足阴不制阳而虚风内动者，症见头晕目眩、视物昏花或双目胀痛、干涩、性急易怒、两肋疼痛、手足麻木，甚至半身不遂，脉弦细数 。
双决明粥
石决明25克，决明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克 。将决明子入锅炒至出香味时起锅 。白菊花、石决明入沙锅煎汁，取汁去渣 。粳米淘洗干净，与药汁煮成稀粥加冰糖食服 。早晚各服一次，3～5天为一疗程 。此粥具有养肝潜阳、清肝明目之功效 。适用于目赤肿痛、羞明多泪、头胀头痛或肝肾亏虚、肝阳上亢所致的头晕目眩、视物模糊、眼干涩等症 。
补肾药膳
补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品 。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚症 。肾虚症包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头晕耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等 。
猪肾粥
【推荐养心、补肾、益肝的药膳】猪肾2个，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、精盐适量 。将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之 。作早餐服食 。此粥具有补肾强腰功效，主要适用于中年人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履艰难、耳聋等症 。
上述分享的养心、补肾、益肝的药膳，对身体有很好的调理效果，适合大众，有兴趣的朋友不妨一试 。
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