很多骨膜炎的患者的左膝盖内侧一按压就疼，大多数原因是患者平时不爱运动，使得机体一时间难以适应大量的运动，从而导致了疲劳性骨膜炎，具体表现为小腿部明显压痛、局部充血、骨膜增厚 。此时需要适度的休息，待调整好之后，再循序渐进的进行运动训练 。
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骨膜炎是由于平时体育活动少或肌体协调能力差而突然加大运动训练导致的，如(跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，肌肉不断牵扯等) 。上述症状你是否也出现过那?如果还不能确定可以来做一下下面的自诊测试!下列症状是否存在：
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1、运动后小腿胫腓骨是否会发生疼痛?
2、小腿内侧或踝关节上方是否有局限性肿胀?
3、运动后小腿中下段是否有明显压痛?
4、患侧局部是否有充血现象?
5、X线摄片检查是否显示骨膜增厚?
6、患肢是否有活动障碍?
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如果对以上症状有几种或全部回答“是”的话 。应该考虑到您可能患了骨膜炎性疾病 。建议您尽早进行治疗 。
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤 。
原因：
1.平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变 。
2.创伤后造成化脓性细菌感染 。
预防：
【左膝盖内侧一按压就疼】运动时应注意热身和逐步增加运动量，掌握跑跳等技术要领，选择合适的运动场地，以避免小腿胫腓骨膜撕裂损伤 。
