一般来说 ， 到了这个孕周 ， 孕妈咪的胃口都会变得比较好了 ， 有的人甚至食欲更强了 ， 为了避免宝宝胎头过大 ， 影响顺产 ， 孕妇一定要控制住嘴 ， 注意科学合理饮食及营养均衡 ， 可以适量吃些坚果之类的小零食 ， 以应对可能随时会到来的分娩 。此外 ， 还要多喝些水、或是汤和粥一类的 ， 以保持体内水分 。
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一、孕妇38周精选食谱推荐
推荐食谱一：冬瓜枸杞金针菇姜丝汤
食材：
冬瓜500克、金针菇适量、枸杞子少量、食盐6克、姜5克、水适量 。
做法：
1、冬瓜去皮洗净切片 。
2、金针菇洗净去根部 ， 老姜去皮切细丝 。
3、枸杞稍稍用清水冲一下 。
4、锅中放适量清水 ， 煮开 ， 放入冬瓜及姜丝 ， 煮至冬瓜6成熟 。
5、再放入金针菇煮开 ， 放入枸杞 ， 小火焖上一会儿 。
6、出锅前放适量盐调味即可 。
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推荐食谱二： 生鱼红枣汤
食材：
鲤鱼300克 ， 枣（干）30克 ， 猪肉（瘦）200克 ， 陈皮3克 ， 盐3克 。
做法：
1、将生鱼切好 ， 洗净 。
2、红枣去核 ， 洗净 。
3、瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟 ， 取出洗净 。陈皮浸软 ， 刮去瓤 ， 洗净 。
4、往锅内加适量清水煲滚 ， 放入全部材料煲滚 。
5、将煲滚的汤用慢火再煲2小时半 ， 下盐即可 。
功效：
此汤具有补血生肌的作用 。鲤鱼的蛋白质不但含量高 ， 而且质量也佳 ， 人体消化吸收率可达96% ， 并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D 。
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推荐食谱三：薏米南瓜美肤粥
食材：
大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、红糖适量 。
做法：
1、将薏米、红枣、糯米、淘洗干净 ， 用清水浸泡2小时 。花生淘洗干净用清水浸泡2小时 ， 准备燕麦片15克 。红枣15克 ， 去核切片 。
2、准备好小南瓜2个 。
3、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内 ， 倒入适量清水熬开 ， 按下煮粥键 。
4、粥煮好后 ， 倒入清洗好的南瓜内 。
5、将南瓜上锅蒸十分钟 。
6、最后可以根据自己的口味加上少许红糖或者淋上蜂蜜 。
二、孕38周更多食谱推荐
【孕妇38周食谱】孕38周孕妈妈胃口较好 ， 可还是要坚持合理饮食 ， 营养均衡 ， 少吃多餐 。适当的吃些坚果、巧克力之类的食物 ， 可增加体力 ， 以应付随时可能来临的分娩 。
