有小腿肚的腿能变细吗 _小腿肚

腿粗的关系穿不了性感的长筒靴和丝袜，这样会让人们觉得非常苦恼，因为腿粗的确是一个麻烦，大家也希望拥有一双筷子腿，这样不管是穿紧身的裤子，还是细小的鞋子，哪怕穿高跟鞋都是很好看的，有的人小腿虽然没有那么粗壮，但是小腿肚子却比较凹凸，看起来会显得腿很粗，有腿肚子的人在平时如何能让自己的腿变细？

文章插图

1. 咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉适量、按摩油适量。
方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。
2. 10分钟按摩
首先脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。然后坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。

文章插图

3.床上床上减腿法减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。