减肥后脂肪去哪儿了 减掉脂肪主要是以什么形式排出体外
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减掉的脂肪是以什么形式排出体外的(减肥后的脂肪去了哪里信息资源网)
你有没有想过减肥成功后减掉的脂肪去了哪里？据外媒报道，澳大利亚新南威尔士大学的两名科学家访问了由150名医生、营养师和私人教练组成的信息资源网络 。出乎意料的是，只有3名受访者(2%)能说出正确答案:减肥过程中脂肪会转化为二氧化碳，随水排出 。
图:健身 。
米尔曼和布朗发现，所有的受访者都有关于如何减肥的谬论 。大多数人认为脂肪可以转化为能量，有人认为脂肪变成肌肉，有人认为脂肪是通过大肠流失的 。
【减肥后脂肪去哪儿了 减掉脂肪主要是以什么形式排出体外】事实上，脂肪在减肥的过程中会转化为二氧化碳和水，然后二氧化碳通过呼吸呼出，水则融入循环系统，再通过尿液或汗液排出体外 。
比如成功减肥10公斤，8.4公斤通过肺部排出体外，另外1.6公斤转化为水 。
报道称，事实上，我们吃的几乎所有食物最终都会从肺部排出 。
进食后，食物中的营养会被血液和器官吸收进入信息资源网络 。消化掉的碳水化合物，几乎所有的脂肪和蛋白质都会转化成二氧化碳和水，少量的蛋白质会变成尿素等固体 。只有膳食纤维会未经消化完整无损地到达大肠 。
那么，可以通过增加呼吸次数来减肥吗？
事实上，如果你呼吸超过你的需要，也就是过度换气，你可能会感到头晕，甚至晕倒 。
增加二氧化碳排放的有效方法之一是肌肉活动 。即使是简单的活动，如穿衣或站立，也能使新陈代谢加倍 。
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