步入中年就要开始学会养生了，由于免疫力逐渐下降，常常会有小病小痛伴随着我们，各个器官都开始走下坡路，如果不注意饮食保养，到了老年之后各种隐藏疾病都会显露出来 。
建议上了年纪的朋友们，从现在开始就要从饮食方面注意了，毕竟“药补不如食补”，每天都要健康饮食，做到吃好、喝好、睡好！
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养成良好的饮食习惯，牢记这“3多吃3少吃”，别不当回事，认真对待自己的身体，越吃身体越好！
3多吃
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