所以别拖延,现在就行动-改变一种行为不要拖到明天- _生活百科

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明日复明日，明日何其多，我生待明日。万事成蹉跎。
每一个成功者都是行动派，他们并不会是空想家。
对于他们而言，时间就是生命，成功需要效率，尤其是当你找到了你认为正确的事情的时候，一定要行动。
因为只有这样，你才能挤出的时间，比别人更早地抓住机遇，你一定要养成行动的好惯性。
只有这样你才有机会站在时代前列。
只要你抓紧时间，就能够轻松战胜那些有拖延惯性的人，只要战胜超越了他们，你就战胜了一大批人。
那么我们具体应该如何克服拖延呢？

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01 规定时间
大多数情况下我们之所以选择拖延，是因为我们认为最终的截止时间还早，我们还有足够的充裕时间可以挥霍，因此就不需要早早地投入到行动当中。
那针对这样的情况，针对你的这种思维定势，我们不妨把截止时间提前，也就是说我们可以给自己重新定一个截止时间，然后要求自己在自己的截止时间之前完成。
这个时间不能定得太晚，否则就失去了提醒和督促的意义，这个时间也不能太早，不然如果你给自己规定的时间根本不足以让你完成事情，
那这样的时间期限不单单不能有效对你产生良性促进作用，还会反过来打击你的自信心。
所以这个时间要定得科学合理，既能够满足我们的基本需要，又能够刺激我们的积极性。

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所以我们不妨设定两个时间。一个是工作结束时间，一个是工作截止时间，我们可以和自己约定，到工作结束时间到的时候，我们最起码要把这件事情完成。
那么在工作结束到工作截止的这段时间，我们可以继续把工作加强或者完善。
至于完善到什么程度，要视我们的具体过程而定，工作截止时间要长于工作结束时间，这样即便出现突发事件，最起码我们能优先把工作做完。
如果时间宽裕，我们就可以进入工作截止时间段进行逐步地加强完善。
如果到工作截止时间为止，我们认为完善的还不够，那么我们就可以重新定一个新的结束或者截止时间，继续推进这项工作，或者就把手头的这项工作暂时停止下来，进入下一项工作。

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02 相互监督
拖延的状况是会相互传染的。一旦我们发觉周围的人也都有拖延的时候，慢慢的你也会拖延。
可是同样的，拖延可以传染，不拖延也可以相互传染。
你不妨找一群志同道合的朋友，有可能大家都或多或少的有拖延的毛病，并且也都希望改变。
那么这样大家就可以形成一个互助小组，每天相互交流打气，交换想法，相互鼓励和支持。
在别人的督促下，我们不仅能有效约束自己的行为，也能够为他人提供经验，并且相互监督。
毕竟当我们拖延的时候，我们可以用各种各样的理由给自己找借口，但是当我们需要面对他人监督的时候，你就会发现其实这些借口本身有多苍白无力。
所以如果你的自我约束性不强，没有办法实现自律的话，那不妨找一群人相互帮助，相互监督，也许这样更有助于你改变。

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03 放下抵触情绪
如果我们仔细思考就会发现，大多数情况下，如果我们对一件事会出现脱拖延，大多数情况是源于我们根本不想做这件事情，或者说这件事情对于我们来说不重要。
那既然如此，我们不妨静下心来好好想一想，这件事是不是真的不重要？
如果这件事情对于我们真的并不重要，那你不如就彻底放开手，再也不管它。
也许这件事情对于我们来说并不是不重要，是我们的职责所在，也就是说即便我们不喜欢这件事情，我们仍然需要去做。

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那么我们不妨摆正心态，放下抵触情绪，只就事论事，选择去做。或许这件事情本身真的你没有兴趣，那么我们是不是可以使用一些我们感兴趣的途径去完成这件事情？
总归对于一件事情，要不然我们就彻底放手，永远放弃，要不然我们就要想方设法努力完成它。
在事情的执行方面，只有做或者是不做两个选项，所以你不妨早早地做出决定，无论是你彻底放弃，还是决定去执行。