黑枸杞补肾还是红枸杞 _枸杞选择

肾虚是人体比较常见的一种情况，如果人体出现有肾虚是需要及时采取措施来处理来补肾的，说起补肾或许大家首先就会想到枸杞，确实枸杞对于人体存在有许多的好处，尤其是补肾效果很好。而枸杞是可以分成黑枸杞和红枸杞两种的，人们对于这两者哪种补肾效果好存在有疑问，下面就来详细介绍一下黑构杞补肾还是红枸杞补肾。

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1、效果都差不多
单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。
2、黑枸杞更有营养
就黑枸杞和红枸杞来说，其中最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，这是红枸杞里面没有的。通过研究来看，花青素是最天然的自由清除剂，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容养颜功效，还能够延缓人们衰老。所以，黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些红枸杞。