单味食疗方
文章插图
1)生姜性微温，有一定解表散风寒作用 。适用于风寒型感冒 。可用生姜50克、红糖30克煎成姜茶频频饮用 。若能盖上被子出点汗，效果更佳 。
2)葱白有疏散风寒、发汗解表作用 。用于风寒型感冒轻症，常与淡豆豉煎汤饮用 。
3)淡豆豉为大豆加工制品，既能疏散表邪，又能宣散郁热 。感冒之风寒型、风热型均可应用 。
4)菊花有疏散风热的作用 。可用于风热型感冒，尤以杭菊较佳 。常入药粥、药茶中使用 。
复方食疗方
1)薄荷茶 薄荷10克，广藿香10克，苏叶10克，生姜3克用沸水冲泡5分钟后频频饮用，治疗夏季暑湿感冒 。
2)葱豉黄酒汤连须葱白30克，淡豆豉15克，黄酒50克 。先煎煮豆豉约10分，钟再放入洗净切碎的连须葱白，继续煎煮5分钟，滤出煎液，加入黄酒，趁热服用 。1日分2次服 。适用于风寒型感冒 。
3)五神汤荆芥9克，苏叶9克(洗净)，茶叶6克，生姜9克，煎煮，滤汁去渣，加入红糖30克，搅拌使糖浴解 。1日内分数次服用 。适用于风寒型感冒 。
4)神仙粥生姜6克，糯米100克(淘洗净)，共煮一、二沸，放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮，待粥将成时加入米醋10毫升，稍煮，趁热服用 。服后宜盖被静卧，微出汗 。适用于风寒型感冒 。
5)荆芥粥荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成 。每日2次，温热服食 。适用于风寒型感冒 。
6)菊花芦根茶6克，芦根21克(鲜者加倍)，水煎(或开水沏)代茶饮 。适用于风热型感冒 。
【治疗感冒的食疗方法】7)桑菊饮桑叶、菊花、金银花各9克，薄荷、淡豆豉各6克，芦根15克(鲜者加倍) 。水煎，1日内分数次饮服;或开水沏，代茶饮 。患风热型感冒者宜服 。
8)薄菊粥薄荷、菊花、金银花各9克，桑叶、淡竹叶各6克 。水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成 。每日分2次服食 。适用于风热型感冒 。
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