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失眠入睡困难怎么办

健康知识多梦心悸易惊醒

不少人都会出现失眠的情况，尤其是对一些工作压力过大的人来说，每个夜晚肯定都难以入睡 。要知道失眠是很折磨人的，一夜不能睡觉，早上起来又没精神，做什么都做不好 。而引起失眠的原因也是有很多的，现在正值夏季，晚上温度高，炎炎夏日的夜晚也的确不容易睡熟，有时都能被热醒 。
不过除了天气的原因，有些女性是因为更年期到了所造成的失眠，除了失眠外，还会出汗、心悸等情况的出现 。而对于不同人的失眠，我们有不同的治疗办法，有兴趣的朋友快来尝试一下吧 。
一、肝郁化火
症状：不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结 。
治疗：龙胆竹叶粥--龙胆草10克，竹叶15克，白米100克 。先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用 。白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食 。
二、痰热内扰
症状：不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气 。
治疗：竹沥粥--淡竹沥汁30克，粟米(即小米)100克 。先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早餐服食 。
三、阴虚火旺
症状：心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热 。
治疗：玄参百合粥--玄参15克，百合30克，合欢皮15克，粳米100克 。先水煎上3味药，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之 。
四、心胆气虚
症状：不寐兼有心悸、多梦、易惊醒 。
治疗：酸枣仁粥治--炒酸枣仁20克，牡蛎30克，龙骨30克，粳米100克 。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁，备用 。粳米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代早餐食 。
五、心脾两虚
症状：多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华 。
【失眠入睡困难怎么办】治疗：莲子桂圆粥--莲子肉50克，桂圆肉30克，糯米60克 。加水同煮成粥，做早餐食之 。
由此可以看出，对于身体因为不同的原因所造成的失眠是有不同的治疗办法的，在中医上主要是吃中药或者进行食疗来改善 。最好不要长期靠药物睡眠，不然神经会对药物产生依赖，长期服药也会损害神经的 。希望各位能够去医院进行查看后再做定夺 。


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