晚上只喝啤酒反而瘦了 喝啤酒
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喝啤酒(晚上只喝啤酒但是减肥)
炎炎夏日，来一罐冰镇啤酒是不是特别享受？啤酒作为夏季最受欢迎的饮品之一，无论是晚上喝酒还是朋友聚会，都少不了啤酒 。啤酒也有它意想不到的好处 。当然，少喝点酒对身体有好处，喝多了会伤身 。下面说说怎么喝啤酒吧 。有什么好处？
啤酒需要限量供应
啤酒又称液体面包，是人类最古老的酒精饮料之一 。即便如此，成人最好不要超过300毫升，一天不要超过500毫升，每次100~200毫升是最适合的信息资源网 。
再过一年，老年人要少喝或不喝 。如果经常喝啤酒，会导致铝在体内堆积 。测试表明，每天喝1.2升以上啤酒的男性，其血液铝浓度平均比完全不喝啤酒或偶尔喝啤酒的人高30% 。这样大脑神经细胞的功能就会变差，老年痴呆症的发病率就会增加 。
啤酒的好处
缓解肌肉酸痛
【晚上只喝啤酒反而瘦了 喝啤酒】因为啤酒具有抗氧化作用，导致肌肉酸痛的肌肉纤维具有重要的氧化活性 。喝啤酒可以缓解肌肉酸痛 。
预防心血管疾病
研究表明，少量饮用啤酒对健康有害，但可以降低患心血管疾病的风险 。啤酒中含有酒精和其他一些营养物质，可以增加有益胆固醇的含量 。适量饮酒可促进血液循环，有助于扩张血管，但每日饮用量不宜超过两罐(每罐330ml) 。
心
啤酒对心脏有好处，可以降低患心脏病的风险 。研究表明，生活方式健康的男性，适度饮酒信息资源网与戒酒者相比，心脏病发作的风险降低40%-60% 。啤酒中的酒精和各种抗氧化剂可能起了关键作用 。适量饮用啤酒可以降低患心脏病的风险 。
良好的睡眠
喝啤酒有利于睡眠，还能延年益寿 。啤酒的啤酒花中含有蛇麻素，有抗抑郁、镇静作用，还能延年益寿 。
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