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考试|不想躺平的年轻人，花钱请人拽自己起床( 二 )

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监督学习图
陈子西是十姑娘监督的客户之一 ， 她来自浙江一个小县城 ， 目前正在准备金融类研究生考试 。 陈子西毕业工作两年多 ， 2021年10月份辞职 ， 全身心投入备考 。
她是个从小到大都很难自律的姑娘——中小学时期的周末 ， 她一定拖到周日下午甚至晚上才完成作业 。 大学论文拖到截稿最后一天 ， 潦草匆忙地写就一万字 ， 通篇布满格式错误的红色波浪线 。 对比室友们提前完成、格式无误的论文 ， 她的那些标红线条分外刺眼 。
大学毕业后 ， 陈子西入职一家公司的会计岗位 。 这是一份很舒适的工作 ， 只需每天朝九晚五 ， 完成固定任务 。 但对于年轻人来说 ， 成长空间有限 。 工作的两年里 ， 她眼看着从前的同学发展得越来越好 ， 有人在杭州做直播发财 ， 有人在体制内升职小领导 ， 而自己仍然平平无奇 。
这就好比打游戏的心态——陈子西有段时间打王者荣耀 ， 有大神好友上到40颗星 ， 但她一直停留在38颗星 。 看似只有两颗星的距离 ， 却始终够不到 。 她不甘心 ， “为什么别人能上我就不能上？”她不停地练 ， 一直打了两个赛季 ， 最后终于冲到40颗星 。
“这一群朋友当中 ， 我是最咸鱼的 。 他们都太努力了 ， 考了一个又一个证书 ， 我看花了眼 。 ”眼看着朋友们进入了不同的人生阶段 ， 陈子西越来越焦虑 。 她决定考研 。
因为拖延和不自律 ， 再加上学业压力巨大 ， 陈子西进入了报复性熬夜学习的状态 。
她最开始晚上十一二点睡 ， 但东摸西摸、玩玩手机 ， 就逐渐滑向凌晨一二点 。 又因为任务没能完成 ， 总想着多学一点 ， 睡觉时间继续推迟到凌晨三四点 。 她的最高纪录是从前一晚的七八点熬到第二天中午两点 。 白天起床时人就像被掏空了 ， 前一晚学过的内容也模糊不清 。
熬夜给陈子西的身体敲响了警钟——不仅内分泌失调 ， 还有颈椎问题导致右手半麻 。 有次熬完一个大夜 ， 妈妈见她整个人变得蜡黄 ， “就算是考上研 ， 这身体也要不得了 。 ”
和陈子西一起熬夜的 ， 还有一个考医学研究生的朋友 。 她们的对话通常发生在中午十二点 。 共同熬完一个大夜后 ， 陈子西问朋友 ， 你还学吗？那边说 ， 我还学 。 要复习的内容太多了 ， 朋友甚至觉得睡觉是对不起自己 。
熬夜就像深渊 ， 人会不自觉地顺着拖延的惯性而往下坠落 。 陈子西也试过晚上十一点就强迫自己躺到床上 ， 关掉手机 。 但一躺下 ， 面对一屋子的漆黑 ， 她总觉得心里空荡荡的 ， 早睡的这几个小时仿佛被偷走了 ， 她忍不住起来继续玩手机 。
难以扭转拖延和熬夜状态 ， 陈子西找到十姑娘 ， 希望能监督自己早睡 。 十姑娘先是苦口婆心告诉陈子西早睡早起对于高效学习的重要性 ， 还为她制定了严密的复习计划 ， 让陈子西每天完成后打卡 。

十姑娘为客户制定的任务计划完成表
“单词背80个 ， 新东方阅读两章 ， 宏观专业课两节 ， 数学线代做题……”十姑娘给陈子西做的学习月计划表上 ， 绿色和白色的表格排列整齐 ， 挤满了密密麻麻小字 ， 具体到每一天的日程 。
心理上的宽慰也很重要 。 当陈子西因为拖延完不成任务、又重回熬夜怪圈时 ， 十姑娘会让她好好调整 ， 即便任务完不成也要早睡早起 。 十姑娘还给陈子西推荐各种咖啡 ， 让她白天提高效率 。 陈子西早起打哈欠学习 ， 困得眼睛快合上了 ， 总能收到十姑娘发来的鼓励消息 ， 督促她继续坚持一会儿 。
“不仅仅是监督学习 ， 更需要重塑信心和希望 。 因为在高压状态下 ， 她很容易放弃 。 ”十姑娘说 ， 她会定期打电话和陈子西聊聊天 ， 复盘最近的状态 ， 一旦学习状态不佳 ， 就及时调整 。
“有个人在陪你一起做这件事情”晚上十点多 ， 塔塔还在小区里的院子跑步 。 一共6公里、45分钟 ， 跑完后 ， 她拍下运动手表的轨迹 ， 发给十姑娘 。 塔塔购买的自律监督服务是“减肥” ， 目标是减到55公斤 。 最近 ， 她量自己的手臂 ， 变细了几公分 ， 因为几乎天天都被十姑娘督促着做天鹅臂运动 。


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